7 strategii pentru dezvoltarea intuitiei

Una dintre cheile succesului in viata si in afaceri este intuitia . Oamenii cu o mare capacitate de intuire sunt capabili sa se ghideze cu mult mai mult succes pe caile vietii.

Intuitia este definita ca abilitatea de a cunoaste, intelege sau percepe clar un aspect interesant al realitatii , chiar si fara interventia examinarii noastre rationale. Cu alte cuvinte, intuitia ne permite sa luam decizii bune rapid si eficient, ne avertizeaza asupra anumitor pericole si ne ajuta sa ne cream o viziune mai larga asupra lucrurilor din jurul nostru.

Tehnici si trucuri pentru imbunatatirea intuitiei

Exista multe tehnici si strategii pentru a dezvolta aceasta capacitate de intuitie. In postarea de astazi vom incerca sa explicam unele dintre cele mai puternice exercitii atunci cand vine vorba de dezvoltarea capacitatii tale de intuitie .

Intuitia este acel ghid vital care ne ajuta semi-automat sa luam decizii bune, sa rezolvam probleme si sa avem mai mult succes in practic orice domeniu al vietii: profesional, academic si personal. Cu toate acestea**, este o abilitate care de obicei nu este luata in considerare si de aceea nu i se acorda prea multa atentie din partea institutiilor publice**. Aceasta inseamna ca sistemul nostru educational nu promoveaza dezvoltarea intuitiei, in ciuda numeroaselor beneficii cu care aceasta capacitate le are sa le faca fata zi de zi.

Pentru a te ajuta sa intelegi beneficiile intuitiei si pentru a putea spori aceasta abilitate, am cercetat acest subiect si iti aducem un total de sapte strategii practice si foarte utile pentru a promova acest „al saselea simt” de care se bucura oamenii cu nas pentru afaceri. si pentru viata in general. Putem incepe?

1. De baza: Ai incredere in instinctul tau

Iti va fi foarte greu sa-ti dezvolti intuitia daca ii negi constant influenta asupra deciziilor tale zilnice. Pentru a va imbunatati abilitatile intuitive trebuie sa incepeti prin a le oferi o anumita credibilitate, suficienta pentru a tine macar in calcul banuielile pe care le aveti zilnic .

Se intampla des: trebuie sa iei o decizie importanta in viata ta, iar una dintre caile posibile, desi rational pare o idee buna, nu te face sa te simti bine. Exista ceva in acea cale posibila care, desi nu poti exprima rational in cuvinte, nu genereaza suficienta incredere in tine. In acest moment, intuitia ta iti da un semnal de avertizare: acea cale nu pare cea mai de dorit .

Este foarte posibil sa fi scapat sa fii lovit de o banuiala, de o intuitie brusca care te-a facut sa te opresti mort exact cand o masina urma sa te loveasca. Nu ai avut timp sa crezi ca esti in pericol, doar ai observat ceva si ai evitat accidentul. Cand emotia pe care ceva (sau cineva) o genereaza in noi este mai degraba negativa, ne aflam in fata unei intuitii. Vocea noastra interioara are aceasta capacitate de a ne face sa observam ca exista ceva care nu ne convinge. Trebuie sa ne imbunatatim gandirea euristica, sa o facem capabila sa raspunda eficient la cerintele vietii de zi cu zi.

2. Faceti diferenta intre prejudecati si intuitie

Atentie: prejudecatile nu sunt comparabile cu intuitia (sau banuiala) . Prejudecatile sunt idei preconcepute care ne fac sa avem o anumita aversiune fata de anumiti oameni din cauza originii lor etnice, religioase, culturale sau sociale, sau din cauza unei alte trasaturi a aspectului fizic si personalitatii lor pe care o asociem inconstient cu ceva negativ.

Trebuie sa incercam sa facem o diferenta clara intre prejudecati si intuitie . Intuitia ar trebui sa fie o busola emotionala, dar este important sa facem distinctia intre emotii si idei preconcepute sau care au fost inoculate cultural. Daca intuitia noastra ne trimite semne de avertizare, astfel incat sa nu avem incredere 100% in cineva, trebuie sa incercam sa cantarim in ce masura acel semnal este interferat de anumite prejudecati si stereotipuri pe care le putem avea fata de acel „tip de persoana”, si sa privim cu grija.nu fi influentat negativ de nicio experienta trecuta.

3. Practica meditatia si mindfulness

Tot ceea ce ne ajuta sa ne cunoastem mai bine pe noi insine va avea ca rezultat o imbunatatire a intuitiei noastre. Practicile antice de meditatie si chiar filozofiile precum Mindfulness au beneficii clare pentru mintea noastra: ne face mai capabili de a absorbi stimuli si informatii, chiar si lucruri care inainte treceau neobservate . In plus, aceste tehnici de meditatie ne ofera un echilibru emotional mai mare.

Meditatia necesita practica continua. Nu merita sa incepi sa meditezi intr-o zi si atat: trebuie sa intelegi ca este un obicei care necesita multa perseverenta. Cum sa o exersezi? Doar fii confortabil intr-un loc in care exista putine elemente perturbatoare, tine-ti spatele drept si relaxeaza-te. Incetul cu incetul, anxietatea, stresul si grijile zilnice vor disparea, pe baza unei bune tehnici de respiratie. Profita de ocazie pentru a-ti asculta vocea interioara, cea care este atat de strans legata de capacitatea de intuitie.

Prin meditatie scapam si de stres si este o modalitate buna de a ne creste concentrarea si creativitatea . Are doar avantaje.

4. O tehnica curioasa: vizualizarea peisajelor

Exista mai multe tehnici foarte puternice pentru dezvoltarea intuitiei. Una dintre ele este vizualizarea . Cum functioneaza?

1. In primul rand, trebuie sa inchideti ochii si sa va concentrati asupra respiratiei. Stati pe loc si incercati sa gasiti un spatiu frumos.

2. Incercati sa vizualizati un peisaj care transmite securitate si vibratii bune. Observati-l cu atentie si incercati sa observati toate detaliile existente: aerul, aromele, culorile, detaliile… Salvati toate detaliile posibile in memorie.

3. Respirati incet si adanc si deschideti din nou ochii. Cu siguranta vei observa ca te simti mult mai confortabil. Si, in plus, ti-ai imbunatatit intuitia, mai ales daca practici aceasta tehnica in mod regulat.

5. Visele lucide si inconstientul

Ai avut vreodata un vis lucid? Cu siguranta raspunsul tau va fi da. Aproape toti, la un moment dat, am reusit sa ne dominam visele in timp ce dormeam , reusind sa gestionam ceea ce s-a intamplat in el dupa pofta noastra.

Aceasta capacitate de a ne controla inconstientul in timpul somnului ne poate ajuta sa devenim mai constienti de realitate si, prin urmare, sa ne crestem intuitia.

Cum sa ai vise lucide? Chiar inainte de a adormi, cand te odihnesti in pat, gandeste-te si reflecta la acele lucruri care ti-au atras cel mai mult atentia in timpul zilei. Incercati sa raspundeti la acele intrebari care au ramas fara raspuns sau la intentiile persoanelor cu care ati impartasit ceva. Acest lucru va va activa imaginatia si va va stimula inconstientul sa inceapa sa gandeasca creativ.

Nu este foarte comun, dar daca urmezi acest pas, ai mai multe sanse sa realizezi vise lucide. Cand te trezesti, nu uita sa notezi continutul viselor tale intr-un caiet si sa te joci sa ii dai o interpretare personala.

6. Vizualizarea corpurilor geometrice

Vizualizarea este cheia atunci cand vine vorba de imbunatatirea intuitiei noastre. Acest lucru se intampla deoarece ne permite sa accesam anumite abilitati cognitive legate de capacitatea noastra de a anticipa si descrie realitatea pe baza unor elemente libere. Ne ajuta sa integram informatiile si sa cream o harta mentala a realitatii.

Vizualizarea cu corpuri geometrice ne permite sa ne stimulam inteligenta vizuala si spatiala, care este legata si de creativitatea noastra. Tehnica este dupa cum urmeaza:

1. Inchide ochii si imagineaza-ti un ecran alb chiar in fata ta.

2. Incercati sa proiectati (imaginati-va) ca, pe acel ecran, apare un obiect geometric bidimensional, cum ar fi un patrat, un cerc sau un triunghi. Tineti acea imagine vizuala timp de doua minute si apoi continuati sa va imaginati orice alta figura.

3. Odihneste-te cateva minute si apoi inchide din nou ochii, imaginandu-ti diverse figuri combinate intre ele: de exemplu, un patrat intr-un cerc. Faceti exercitiul mai complex cu alte corpuri: un patrat intr-un cerc care este, la randul sau, inconjurat de un triunghi imens.

7. Dezvoltati empatia si practica

Empatia este acea calitate prin care ne putem pune in locul altei persoane, intelegand si simpatizand imprejurarile si opiniile acesteia.

Din aceasta capacitate de a interpreta corect emotiile si sentimentele celorlalti se naste si intuitia. Poti exersa aceasta abilitate incercand sa simti ce gandesc sau simt ceilalti si, daca ai suficienta incredere in ei, ii poti intreba daca ai avut dreptate. Veti fi surprins cat de usor este sa ghiciti intuitiv starea de spirit a cuiva.