Posts in Category: Main

Sfaturi cum sa inspiri oamenii

Indiferent daca incerci sa inspiri pe cineva sa renunte la baut, sa doneze la un adapost sau incerci sa inspiri lucratorii tai sa munceasca cat mai bine, pentru toate acestea pot fi aplicate cateva tehnici simple. Daca doresti sa aduci inspiratie in viata cuiva, lasa acest articol sa te ajute.

Daca vrei sa stii cum poti inspira oamenii, citeste mai jos

Fi sincer

Daca pari fals sau nesincer, nimeni nu va fi inspirat. Nu ar fi niciodata impresionati de tine daca incerci sa fii altcineva. Ei trebuie sa creada ceea ce spui si ca ai propriul tau concept in viata si ca il traiesti. Daca tu nu crezi ceea ce spui, daca doar o faci din motive personale, atunci de ce altcineva ar trebui sa-ti creada cuvintele? Cel mai bun mod de a fi real si de a arata ca acest lucru conteaza pentru tine este sa-l faci sa conteze de fapt pentru tine. Fii entuziast si fa ceva folosind tot potentialul tau. La urma urmei, este viata ta.

Nu folosi gloria personala

Incearca sa nu te folosesti de propriul exemplu atunci cand inspiri oamenii. Acest lucru tinde sa para ca doar te lauzi cu propriile reusite. Vorbeste simplu si foloseste drept exemplu reusitele altor oameni. Impartaseste experientele numai daca lumea iti cere. Daca vrei sa inspiri un prieten sa-si gaseasca partenera, nu te lauda cu intalnirile tale cu femeile de pe Anunturi matrimoniale, ci doar recomanda-i site-ul de intalniri, unde va putea gasi o partenera pentru el. Descriei site-ul, spune-i ca e pentru toate varstele si placerile, si ca acolo isi va putea gasi cu usurinta pe cineva.

Ramai puternic emotional

Nu lasa niciodata persoanele pe care incerci sa le inspiri sa te vada ca te enervezi sau ca te supara cu adevarat. Ramai puternic. Oamenii devin stresati atunci cand intreprind sarcini dificile si trebuie sa stie ca cineva controleaza situatia. Daca nu poti face fata presiunii, atunci cum vor putea ei? Asteapta-te la cea mai buna performanta din partea ta, apoi cere de la ceilalti.

Nu astepta imposibilul

Nu trata oamenii ca si cum crezi ca nu pot realiza nimic. Asteapta si arata-le ca te astepti sa faca lucruri grozave (dar nu imposibile).Este important sa ceri numai lucruri pe care le pot realiza, caci fiecare om isi are limitele sale, astfel trebuie sa stii ceea ce ceri de la fiecare.

Recunoaste problemele

Daca exista obstacole, recunoasteti-le si identifica-le. Dar ar trebui sa identifici si modul in care pot fi rezolvate aceste obstacole. Acest lucru ii va oferi publicului incredere ca esti pregatit pentru a fi o persoana care inspira pe ceilalti. Fa ca aceste probleme sa para mai mici. Odata ce ai recunoscut problemele cu care te confrunti, fa aceste probleme sa para nu numai neimportante, ci mici. Compara-le cu alte probleme cu care te-ai confruntat sau vorbeste despre motivul pentru care s-ar putea sa nu fie chiar deloc acea situatie, o problema.

Apeleaza la exemple culturale

Exemple din cultura populara sau din istorie sunt o modalitate excelenta de a inspira oamenii pentru tot felul de scopuri. Poti folosi filme de inspiratie, figuri istorice, citate sau chiar obstacole pe care le-ai depasit tu in trecut.

Ofera speranta

Speranta este cel mai important lucru pentru oameni. Trebuie sa le dai speranta. Ei trebuie sa creada ca exista un scop, o lumina la capatul tunelului, o recompensa pentru luptele cu care se vor confrunta. Modul in care faci acest lucru va depinde de situatia ta asigurandu-te ca totul se termina cu bine.

Ofera exemple

Cel mai bun mod de a inspira oamenii sa lucreze mai mult sau sa treaca printr-o perioada dura este sa dai exemplu. Asuma-ti mai multa munca decat trebuie si ajuta-i cu propria lor munca atunci cand poti. Un manager activ care lucreaza chiar alaturi de muncitorii sai este mai inspirational decat cel care sta doar in spatele unui birou.

Trebuie sa satisfaci nevoile oamenilor

Asigura-te ca nevoile oamenilor sunt satisfacute. Arata-le ca iti pasa de bunastarea lor personala. Cand fac ceva demn de recunoscut, recunoaste ca au facut ceva bun. Promoveaza-i atunci cand merita. Toate acestea ii fac sa-si doreasca sa faca mai mult pentru tine, pentru ca stiu ca vei lupta pentru ei.

Sanii si menstra

Ce poate fi mai obisnuit, mai specific, mai caracteristic pentru o femeie decit ciclul? (menstra, menstruatia). Dar simpla absenta a acesteia pe o anume perioada sau modificari de durata, interval sau cantitate nu constituie de obicei pentru majoritatea femeilor un motiv destul de serios – dupa ce s-a asigurat ca nu este vorba despre o sarcina – pentru a considera ca este vorba despre o situatie deosebita si nu accidentala. Regularitatea ciclului menstrual are insa o importanta deosebita. O serie de patologii ale uterului sau sinului ar putea fi evitate daca s-ar cunoaste din timp aparitia unor modificari ale ciclului menstrual.

Cind o pacienta imi relateaza istoricul menstrei – debut, evolutie s.a.m.d. – aproape matematic stiu la ce urmari patologice va trebui sa ma gindesc si ce voi putea gasi la examenul ginecologic si la cel al sinului. Sa nu uitam ca ciclul are o serie de carcteristici legate de exemplu de momentul aparitiei (virsta primei menstruatii), intervalul la care se repeta, cantitatea, simptomele de ordin local, general si psihic ce il insotesc, dar si cele la nivelul altor organe, cum este sinul. Coroborind toate aceste elemente, se pot trage concluzii asupra unor posibile stari anormale ce vor avea un ecou patologic in timp, fie la nivelul sferei genitale propriu zise, fie la cel al sinului. Ca atare, multe dintre patologiile uterului, ovarelor si/sau sinului ar putea fi evitate daca situatiile anormale vor fi sesizate din timp. Cind o pacienta isi da seama de existenta acestor modificarieste absolut necesar sa se adreseze medicului specialist.

Este bine sa stim ca la pubertate, aparitia menstrei nu este intotdeauna regulata. Daca aceasta stare se mentine mai multe luni sau chiar ani, insotita fiind de o senzatie neplacuta la nivelul sinului (dureri, tensiune, impresia ca se modifica dimensiunile si sutienul trebuie schimbat s.a), exista riscul ca in aceasta prioada sa se dezvolte o serie de formatiuni de noduli, cu denumirea de adenoame sau fibroadenoame. Surprinse de la inceput, acestea pot fi blocate in evolutia lor printr-un tratament adecvat iar dimensiunile lor pot fi reduse. Dezvoltarea nodulilor nu este sesizata de foarte multe ori decit atunci cind ating o anumita dimensiune (1,5-2 cm), singurul element care poate atrage atentia asupra unei patologii mamare fiind existenta acestor anomalii menstruale. Cauza tulburarilor menstruale si a patologiei sinului este aceeasi, un dezechilibru hormonal caracterizat in principal prin insuficienta progesteronica sau/si hiperestrogenie (hiperfoliculinemie).

De remarcat ca aceleasi modificari menstruale in aceasta perioada determinate de aceleasi tulburari hormonale despre care am vorbit poate determina modificari patologice la nivelul sinului care daca nu sint sesizate si tratate la timp nu vor putea fi rezolvate decit prin interventie chirurgicala. Iata cum modificari ale ciclului menstrual, ce apar la extremele vietii fertile ale femeii, pot fi tot atitea semnale de alarma pentru normalitatea sinului. Desigur ca in afara unor asemenea situatii, pe parcursul intregii vieti ale femeii, modificarile caracteristicilor normale ale menstrei pot reprezenta imperative pentru un control al sinului.

Alaturi de modificarile menstruale exista si semnale din partea sinilor (dureri, tensiune, senzatie de fierbinteala, usturimi s.a.). Daca respectivele persoane sint avizate vor putea constientiza destul de usor aceasta simtomatologie. Cu cit modificarea hormonala este lasata sa se intinda in timp, cu atit aceste senzatii deosebite vor fi percepute, la nivelul sinilor cu mai multe zile inaintea menstrei, avind tendinta sa se permanentizeze.

Ceea ce este la inceput un dezagrement local, poate deveni in timp o tumora uni sau bilaterala. Modificarile ce apar in structura sinilor sint de foarte multe ori ecoul unor tulburari hormonale ce au loc in alte organe, cum sint de pilda, ovarele. De aici, posibilitatea de a trata atit local sinii, cit si ovarele ce au produs tulburarea.

Am discutat pina acum despre atentia ce trebuie acordata de femeile cu menstra, sinilor. Pentru cele care sint in menopauza, un control al sinilor se impune cu atit mai mult cu cit in antecedentele lor au avut de luptat cu menstre neregulate, sau/si abundenta acestora.

Parafrazind proverbul \”paza buna trece primejdia rea\”, putem spune ca o menstra \”buna\” previne patologia sinului.

O menstra normala insemneaza un echilibru hormonal, iar un dezechilibru va afecta aproape intotdeauna si sinul.

Sa nu uitam, in acelasi timp ca menstra normala ilustreaza si un psihic bun, ori ce situatie stresanta determinind si o patologie senologica.

Visele: origine, tipuri, semnificatie, ce sunt si multe altele

Sensul viselor este ceva foarte prezent, desi suna putin ciudat ori si multi nu isi amintesc, mintea noastra nu se odihneste pe timp de noapte. Visam mereu. Am invatat ca, atunci cand visam si ne amintim fiecare detaliu, putem da un sens vietii noastre. Nu este vorba de a fi credincios sau superstitios, pur si simplu experienta si marturiile ne-au facut sa afirmam ca, in cea mai mare parte, ceea ce visam trebuie interpretat si asumat de visator.

Desi stiinta nu a dovedit-o inca in intregime, studiile despre vise, etapele viselor si sensul pe care acestea il pot avea pentru viata, viitorul sau destinul nostru, sunt extrem de vechi. Exista multi profesionisti care si-au dedicat o mare parte din cariera descifrarii sensului viselor in functie de persoana care le viseaza.

Cel mai bun exemplu al acestei afirmatii este Sigmund Freud (Sigmund Freud), care a reusit sa produca o teorie pe aceasta tema prin opera sa literara „Interpretarea viselor”, asigurandu-se astfel ca in vis aratand emotii ingropate in subconstient, oamenii isi pot aminti fragmentele, ceea ce ii ajuta sa-si evidentieze sentimentele si amintirile cele mai ascunse.

Stiti deja semnificatia? Cunoasteti interpretarea acestor vise!

Cunoasterea semnificatiei unui vis nu este acelasi lucru cu a sti cum sa-l interpretezi. Aici intervine rolul celor care studiaza acest fenomen special al viselor de mult timp. De aceea, este important sa cunoasteti cateva detalii si contextul lor, deoarece sensul pe care il au pentru viata, pentru mediul sau pentru destinul dvs. va depinde de acesta.

Doar pentru a da un exemplu. Daca o persoana a visat moartea si se afla intr-un mediu cu o ruda bolnava, este probabil ca interpretarea acestui vis sa fie foarte diferita de cea a unei alte persoane care a visat moartea si se afla intr-un proces de tranzitie in viata sa, precum schimbarea unui cuplu, mutarea in alt oras, printre alte aspecte.

Aici puteti cunoaste interpretarea fiecaruia dintre visele voastre , deoarece variatiile pe care le gasim cu unul singur sunt multe, asa ca veti gasi cu siguranta cea care seamana cel mai mult cu situatia dvs. particulara.

Care sunt etapele somnului

Se stie ca a dedica destule ore din zi pentru odihna este foarte important pentru a umple fortele si energiile corpului nostru. Toate acestea vor depinde de varsta individului. In timp ce un copil are nevoie de 8 pana la 10 ore de somn, atunci cand intra la maturitate, de obicei, sunt suficiente 6 sau 7 ore, dar acest lucru nu este cazul persoanelor in varsta care cu 4 sau 5 ore sunt deja alimentate pentru a-si incepe ziua.

Totul este legat de risipa de energie pe care o are fiecare persoana, dar adevarul este ca fazele somnului se bazeaza pe diferite aspecte in care ritmul cardiac, ritmul nostru respirator si chiar sensibilitatea corpului sunt puse in joc.

Putem numi rapid unele etape sau cicluri de somn, deoarece somnul si odihna nu sunt aceleasi. Putem dormi toata noaptea, dar ne trezim epuizati sau nu, dar cand ne ridicam din pat, simtim ca energiile noastre sunt reinnoite si suntem gata sa continuam.

Etapa de amorteala: este prima si ne ia aproximativ 10 minute sa o simtim, o numim etapa de tranzitie.

Somn usor: acest lucru ne duce la jumatate din timpul tuturor ciclurilor noastre de somn. In acest moment, corpul nostru incepe sa se deconecteze de la mediu, dar nu complet. Ritmul cardiac si respiratia incetinesc incetul cu incetul. Este o faza a multor activitati cerebrale, dar de intensitate scazuta.

Tranzitia: Desi am mentionat-o in prima faza, ne ia aproximativ 2 sau 3 minute. Este momentul in care ne apropiem de somnul profund. Este cea mai importanta etapa pentru copii si sportivi, deoarece este atunci cand hormonul de crestere este activat.

Somn Delta: Pare incredibil, dar ocupa doar 20% din totalul etapelor somnului. Este cea mai importanta faza, deoarece va fi cea care determina calitatea odihnei pe care am realizat-o in timpul noptii. Este dificil sa ne trezim in aceasta etapa, ritmul cardiac si tensiunea arteriala scad cu pana la 30%.

Deci, fazele REM, non-REM sau NREM sunt cele care determina etapele somnului mentionate mai sus. Cand visam in prima faza, acestea reflecta de obicei grijile noastre de zi cu zi si cel mai probabil nu ne vom aminti la ce am visat. Opusul se intampla atunci cand visam in faza NREM: sunt mai clare in imagine, povestile sunt mai clare, dar pot deveni si mai ciudate si mai lipsite de sens, la o prima impresie. Aceasta este cea mai profunda faza a somnului. Putem spune ca este momentul magic in care fantezia, misterul si stiinta ne preiau.

Top 10 – cele mai frumoase orase de la malul marii

Vrei neaparat sa mergi la mare si nu stii unde? Te-ai plictisit de plajele oarecum anoste din statiuni? Cei de la National Geographic au realizat un top 10 al celor mai frumoase orase de la malul marii, locuri unde distractia metropolelor internationale se combina cu relaxarea caracteristica unei escapade pe faleza.Barcelona

Virtutile capitalei Spaniei sunt arhitectura fascinanta, bucataria gustoasa si viata de noapte efervescenta. Ai putea spune ca Barcelona ar fi un oras minunat si fara cele 8 plaje cu nisip alb care se desfasoara de-a lungul coastei Mediteraneene. Lunga de 1, 6 km, cu un nisip atat de fin si de alb incat este o placere sa pasesti pe el, Plaja Barceloneta este una dintre cele mai populare. Accesul la plaja este simplu, se ajunge usor cu metroul. Dedicata in special tinerilor, plaja este decorata cu fel de fel de nastrusnicii, de la sculpturi avangardiste la arhitectura postmoderna.

Cape Town, Africa de Sud

Cunoscut drept cel mai propice oras pentru activitati in natura, Cape Town este un adevarat paradis. Este impanzit cu restaurante specializate in servirea fructelor de mare, spatii pentru concerte in aer liber cu acustica perfecta si, nu in ultimul rand, plaje somptuoase, mai mult de 20 la numar. Vremea ireprosabila, calitatea nisipului si a apei, frumusetea specifica a cerului fac din Cape Town unul dintre cele mai frumoase orase de la malul marii.

Honolulu, Hawaii

Odinioara un refugiu idilic rezervat nobililor hawaieni din secolul al XIX-lea, Waikiki este acum intesata cu resorturi hoteliere celebre, unele din ele vechi de peste 100 de ani, cum e cazul hotelului Moana Surfrider. Turcoazul intoxicant al Oceanului Pacific scufunda privirea turistilor in adevarate reverii de culoare. Niciun nor pe cer? Ei bine, probabil aici s-a nascut expresia.

Nisa, Franta

35 de plaje, unele deschise publicului, altele private, se intind neintrerupte de-a lungul coastei Nisei, intre Cheiul Rauba Capeu si aeroport, peste celebra Promenade des Anglais, situata vis-a-vis de La Baie des Anges. Nisipul plajei este unul dintre cele mai deosebite din lume, continand pietricele fine, mici numite galets. Plajele private sunt printre cele mai exclusiviste din Europa, incluzand servicii de lux precum masaj, servirea de cocktailurilor si a meselor de elita chiar pe plaja.

Miami, Florida

Separata de Miami de Golful Biscayne, Miami Beach este un oras insular compus din 14 km de plaje. Epicentrul acestui rai al surferilor este South Beach, adevarat loc de intalnire al pasionatilor de sporturi alternative dar si al asa numitilor “glitterati”, oameni bogati si faimosi care isi permit luxul unei vacante intr-unul din cele mai fierbinti locuri din lume.

Rio de Janeiro, Brazilia

Femeile din Brazilia sunt considerate printre cele mai frumoase de pe mapamond. Daca o plaja plina ochi cu modele in bikini ti se pare oarecum supralicitata, inverseaza un pic imaginea si inchipuie-ti cum ar fi ca in locul fetelor sa fie niste baieti, bronzati, puternici si foarte exotici, defiland nonsalanti in cel mai sexy slip al lor. Barbatii din Rio sunt printre cei mai atractivi din Europa, spune un studiu sociologic facut recent. Nisipul este fierbinte si fin, marea verde talazuieste  la un pas de “Adonisi” aramii iar orasul din apropiere iti promite distractii iesite din comun. Peste tot te imbie soaptele carnavalului trecut si viitor, care este trademark-ul orasului Rio.

Santa Monica, California

Santa Monica este refugiul preferat al starurilor de la Hollywood. Intim dar cosmopolit, orasul californian incanta prin plajele sale vaste, intinse pe 6 km de coasta. Timp de 340 de zile pe an, nu ploua nicio picatura si turistii se pot bucura de o vreme ireprosabila. Stilul de viata american isi gaseste cea mai reusita definitie in activitatile propuse turistilor: parcuri de distractii, cluburi, si sporturi de plaja fac din vacanta in Santa Monica o veselie continua.

Sydney, Australia

Australienii sunt, prin definitie, iubitori ai naturii. Aproape ca nu exista un “aussie” care sa nu fie pasionat de sanatoasa viata in aer liber, incurajata de cerul curat si de vremea calda. Plaja Bondi, cea mai torida semiluna nisipoasa din lume, a devenit sinonima cu valorile australienilor: un stil de viata sanatos, dragoste pentru natura si mult sport. Se spune ca nicaieri nu te poti deda mai lesne pasiunii vinovate de a privi oameni frumosi ca pe Bondi. In mai si octombrie, tine-ti ochii deschisi dupa frumoasele balene migratoare care isi fac fidele aparitia in fiecare an.

Tel Aviv, Israel

Numit si Miami Beach-ul Israelului, plaja din Tel Aviv este contrapartea dionisiaca a Ierusalimului. Orasul este numit “balonul” de catre locuitori, datorita libertatii in moravuri pe care o practica acestia. Unele cluburi si restaurante sunt deschise pana dimineata. Ziua, atentia se deplaseaza catre peisajul rapitor compus din 13 km de plaja. Plaja Gordon este cea mai renumita din Tel Aviv datorita serviciilor deosebite pe care le pune la dispozitia turistilor.

Vancouver, Canada

Vancouver, cea mai aventuroasa metropola a Canadei este refugiul perfect pentru familiile care isi doresc o vacanta impecabila. Plaja Jericho promite distractii pasnice, perfect compatibile unui stil de viata linistit. Wreck Beach insa, este dedicata unui alt tip de turist. Costumul de baie este optional aici iar plaja este cunoscuta drept una dintre destinatiile preferate ale nudistilor. Cei care sunt pasionati de sport prefera plaja Kits deoarece le sunt puse la dispozitie terenuri de tenis cu acces gratuit si piscine uriase cu apa sarata incalzita, ideala pentru cei stresati si surmenati.

Sfaturi cum sa opresti intalnirile casual

Cand vine vorba de lumea intalnirilor, relatiile intamplatoare pot fi deosebit de greu de navigat. Poate ca relatia ta si-a pierdut scanteia sau pur si simplu nu te simti la fel ca inainte. A spune cealalta persoana ca vrei sa inchei lucrurile poate fi intimidant si incomod, dar esti dator sa fii sincer si sa spui cum te simti.

Daca ai obosit de intalnirile casual si vrei sa ai o relatie serioasa, citeste mai jos

Incheie relatia atunci cand nu te mai intereseaza cealalta persoana

Nu incerca sa extinzi relatia sau sa astepti revenirea ,,magiei”. Este perfect in regula daca nu te simti la fel ca inainte, dar cel mai bine este sa  anunti opinia ta cat mai curand posibil. Nu tine pe cealalta persoana in ,,standby” pana cand nu apare o persoana noua. In schimb, rupe lucrurile cat de repede poti. In acest fel, poti incepe sa cauti pe cineva care sa te satisfaca cu adevarat nevoile,poti chiar experimenta cu escorte. Ar trebui sa pui capat lucrurilor in persoana? Da, cel mai bine este sa vorbesti cu ea in persoana. Chiar daca nu te-ai conectat atat de mult timp, merita totusi sa te intalnesti fata in fata ori de cate ori te hotarasti sa rupi lucrurile. Scrie un mesaj sau da-I un telefon si vezi daca este libera sa se intalneasca.

Programeaza intalnirea la o ora convenabila

Incearca sa nu va intalniti la prima ora dimineata sau chiar cand cealalta persoana nu mai lucreaza. In schimb, alege un moment in care amandoi va puteti concentra asupra conversatiei fara a va distrage atentia. S-ar putea sa va intalniti in weekend sau candva seara devreme.

Fii sincer, dar ia in considerare sentimentele tale

Spune ca nu esti cu adevarat atasat si ca trebuie sa rupi lucrurile. Incearca sa explici politicos cum te simti si sa-i spui de ce lucrurile nu au functionat. S-ar putea sa spui ceva de genul: ,,Mi-a placut mult timpul petrecut impreuna, dar nu prea vad aceasta relatie mergand nicaieri. Cred ca este mai bine daca nu ne mai vedem. ” Fii sincer daca vrei sa te vezi si sa faci sex cu fete tinere, pe care nu le cunosti si care te vor face sa te simti improspatat. Fete tinere pe care ai si inceput sa le cunosti, poate, pe site-ul de matrimoniale sau escorte. Daca vrei sa-ti gasesti pe altcineva pe site-ul de matrimoniale, anunta persoana ca sa nu sa se simta inselata de catre tine, trebuie doar sa fii sincer.

Exprima-te cu afirmatii ,,eu”

Afirmatiile ,,eu” se concentreaza in totalitate pe sentimentele si experientele tale si nu dau vina pe cealalta persoana. Aceste afirmatii sunt o modalitate excelenta de a fi sincer fara a rani niciun sentiment in acest proces. Ai putea spune ceva de genul: ,,M-am simtit cu adevarat coplesit in ultima vreme si nu sunt pregatit pentru o relatie serioasa, vreau relatii casual cu alte fete sau escorte” sau ,,Programul meu este foarte epuizant si nu am energie pentru apeluri  tarzii in noapte”.

Incheie relatia printr-un mesaj

Da, este in regula sa trimiti un text. Textele nu sunt modalitatea ideala de a pune capat lucrurilor, dar cu siguranta sunt mai bune decat nimic. Daca relatia este cu adevarat intamplatoare, un text sincer poate rupe lucrurile, oferind in acelasi timp un final celeilalte persoane. Ai putea spune: ,,A fost distractiv sa te cunosc, dar nu prea simt o legatura aici. Cele mai bune ganduri!” S-ar putea, de asemenea, sa scrii ceva de genul: ,,Nu simt ca suntem un cuplu bun. Nu este nimic personal, dar cred ca este mai bine daca incetam sa ne intalnim “.

Anunta ca nevoile tale nu sunt satisfacute

Poate fi foarte greu atunci cand tu si partenera ta aveti diferite obiective pe termen lung pentru relatie. In schimb, anunta ca relatia nu iti satisface nevoile si ca trebuie sa rupeti lucrurile. Subliniaza ca, desi nu ai sentimente dure, nu mai vrei sa te intalnesti cu ea. S-ar putea sa spui ceva de genul: ,,M-am distrat in ultimele saptamani, dar chiar caut o relatie pe termen lung. Iti doresc cu adevarat binele, dar trebuie sa ma pun pe primul loc. “

Cum sa dai o noua identitate locuintei tale

In stil contemporan, aceasta este o casa in care detaliile arhitecturale deosebite completeaza designul unitar al amenajarii, punand mare accent pe functionalitate si pe un stil aparte in ceea ce priveste imbinarea tuturor pieselor.

“Locuinta este reconditionata in intregime, iar atmosfera si decorul unei case sunt date de oamenii care o locuiesc, si nu de mobila. Acest lucru m-a facut sa regandesc functionalitatea locatiei, prioritizand interesele noilor proprietari”, spune Elisabet Bocaciu, un designer care are o experienta de sase ani in Romania in amenajarea locuintelor cu caracter contemporan. Elisabet Bocaciu defineste stilul contemporan ca “o reorganizare a spatiilor de destinatie, lucru impus de faptul ca timpul nu ne mai ajunge sa ne impartim intre familie, serviciu si socializare. Un exemplu ar fi sa renuntam la o camera separata, destinata bibliotecii, si sa marim zonele de interes comun, cum ar fi livingul, diningul si bucataria. Aceasta idee sta la baza proiectului de fata, care are posibilitatea sa imparta spatiul pe un etaj, mansarda si subsol”, spune Elisabet.

Parterul se preteaza sa aiba destinatie comuna familiei si musafirilor, asa ca, la intrare, te surprinde placut o canapea, un loc vesel, o piesa vintage spectaculoasa, viu colorata, care atrage privirea si iti da senzatia de confort si caldura.

Prin oglinda lipita pe peretele care face legatura intre cele doua module de mobila, in bucatarie se creeaza o iluzie optica a unui alt spatiu de explorat, care apartine tot acesteia din urma. Insula multifunctionala este prevazuta cu prize telescopice si acces la internet – prizele se pot retrage dupa caz, lasand un aspect linistit, ideal pentru servirea mesei. Formele simple, multifunctionale si monumentale de aici fac ca efectul accesoriilor si al decoratiunilor sa iasa in evidenta, iar acesta este un prilej bun ca peretele care duce spre living sa fie valorificat la maximum printr-o culoare puternica, si anume violet. Vopseaua decorativa Stucco Veneziano pune in valoare o instalatie artistica in completarea canapelei de la intrare si lasa impresia unui corp de iluminat futurist. Combinatia indrazneata a culorilor alese pentru perete si fotoliu, in contrast cu mobila simpla alb/negru, reda stilul indraznet, opulent, al locuintei.

Suprafata vitrata din pardoseala pana in tavanul livingului reda granita dintre exterior si interior ca un tot unitar, dar totusi diferit, in care cerul intra in casa si pare sa se continue pe tavanul livingului. Acest lucru a fost posibil datorita unei membrane translucide elastice ce ascunde leduri multicolore care confera o atmosfera intima si relaxanta mai ales noaptea, cand nuantele se disting cel mai bine si prind viata. Pardoseala copiaza membrana luminata care are o forma trapezoidala, ce vrea sa rupa paralelismul peretilor pentru a crea un spatiu poate nonconformist, dar care da posibilitati multiple de mobilare a acestui spatiu. Canapeaua este centrul livingului, in jurul ei fiind create zone ce pot fi destinate relaxarii, petrecerilor sau admirarii stelelor. Din atmosfera livingului nu lipseste nici semineul, la flacarile caruia poti asculta muzica adecvata starii pe care vrei s-o induci. Livingul tinde sa se continue pana la o canapea exterioara care este inconjurata de jardinere cu plante, pietre si apa. Canapeaua, gata sa te intampine oricand, isi schimba imaginea la lasarea noptii, cand luminile descriu o mini-gradina intr-o atmosfera feerica.

Din holul de la etajul unu, trecand printr-o usa, urci spre dormitorul matrimonial care se afla la capatul scarilor de la mansarda. Spatiul deschis al dormitorului este redat prin accesul la baie si dressingul fara usi. In locul destinat baii s-au ales intentionat finisari de un negru lucios in contrast cu un negru mat, pentru a completa ambianta de noapte a dormitorului. Fundalul baii descrie decorul SPA, care are un aspect reconfortant dimineata, cand spatiul este luminat natural.

Cele doua usi din baie sunt singurele din dormitorul matrimonial, fiind concepute pentru dus si toaleta.

Peretele din fata patului pare aproape invizibil din cauza oglinzii, creand un spatiu nou. Mijlocul oglinzii este intrerupt de un panou din lemn cu finisaje rotunjite, care este destinat televizorului cu toate aspectele tehnice si electronice. Pe langa gandirea spatiului util ca functionalitate si inspiratie artistica, mobila a fost aleasa astfel incat sa nu incarce, ci sa fie comoda, deosebita si contemporana.

Designerul a gasit toate aceste calitati la Lemon, de unde nu a fost greu sa amenajeze intreaga casa, de la mobila de bucatarie, canapea, pat pana la accesorii care, prin formele simple, de bun-gust, si-au gasit locul peste tot si care au inspirat-o.

Elisabet Bocaciu ne-a marturisit ca aceasta lucrare nu ar fi fost posibila daca nu ar fi avut o buna colaborare cu proprietarii, cu arhitectul Diana Ilinca si cu proprietara magazinului Lemon, Cristina Capitanu. Nu trebuie uitata importanta echipei, care a respectat planurile si indicatiile designerului, mai precis seful de lucrare, Ionel Popescu, si seful de santier si executorul detaliilor, Gheorghe Mateescu.

Simptome și cauze ale ejaculării precoce

Din păcate, ejacularea prematura este o problema destul de frecventa in ziua de azi. Există sunt o mulțime de barbati care se confrunta cu ea. Această problemă apare atunci când un barbat ejaculeaza mult prea devreme in timpul actului sexual. Daca acest lucru se intampla sporadic, atunci nu reprezinta absolut nici o problema. Pe de alta parte, daca se întâmplă de cele mai multe ori, atunci aceasta este cu siguranță o problema destul de serioasa.

Cum stii ca suferi de ejaculare prematura ?

Un barbat sufera de ejaculare prematura daca de cele mai multe ori ejaculeaza mult prea devreme in timpul actului sexual. Mult prea devreme inseamna intre 1 si 5 minute. Un alt semn este acela ca barbatul nu poate sub nici o forma sa isi intarzie ejacularea. A incercat deja unele metode dar fara sa reausesca sa mentina erectia pentru mai mult timp. Daca barbatul se simte frustrat si tinde sa evite contactul sexual cu partenera, atunci cel mai probabil acesta sufera de aceasta afectiune. Exista atat factori biologici cat si factori psihologici care duc la ejacularea precoce. De asemenea, trebuie stiut si ca barbatii care se afla intr-o relatie noua pot ejacula prematur. Acest lucru se intampla deoarece dorinta sexuala este mult prea mare. De aceea, este important ca acesti barbati sa se uite la filme sex, filme adulti, filme xxx cu sex anal si sa se masturbeze pentru a se testa. Daca si in urma masturbarii ejaculeaza la fel de repede, in mod repetitiv, atunci cu siguranta sufera de ejaculare precoce.

Care sunt cele simptomele de ejaculare precoce?

Exista unele simptome principale ale ejacularii precoce. De exemplu, incapacitatea de a intarzia ejacularea este un simptom pe care il au multi barbati. Aceasta problema poate aparea din cand in cand sau aproape la fiecare contact sexual. Mai mult decat atat, incapacitatea de a intarzia ejacularea poate sa aiba loc chiar si atunci cand barbatul se masturbeaza. De asemenea, exista si ejacularea prematura dobandita, ejaculare care se dezvolta dupa ce un barbat a avut experiente sexuale anterioare fara nici un fel de probleme de ejaculare. Indiferent din care categorie faceti parte, este esential sa consultati un specialist pentru a rezolva aceasta problema si pentru a va bucura din nou de o viata sexuala satisfacatoare. Cu cat mai devreme faceti acest lucru, cu atat va fi mai simplu sa scapati de aceasta afectiune.

Cand trebuie sa mergi la medic?

Asa cum am spus mai devreme in acest articol, ejacularea prematura repetata este deja o afectiune si barbatul in cauza trebuie sa mearga la un specialist. Barbatii nu ar trebui sa uite ca o astfel de afectiune este destul de comuna si mai presus de toate este tratabila. Chiar daca nu va simtiti confortabil vorbind despre acest lucru, trebuie neaparat sa cereti ajutorul unui specialist pentru a va rezolva problema. In caz contrar, aceasta problema se poate transforma intr-una extrem de serioasa. Incercati sa descoperiti cat de serioasa este de fapt problema, apeland la masturbare. Vizionati filme porno tate mari sau alte filme porno si masturbati-va. Daca de fiecare data cand va masturbati ejaculati la fel de repede, atunci este nevoie de consultul unui specialist pentru ca sigur va confruntati cu ejaculare precoce.

Cauzele de ejaculare precoce

In unele situatii putem vorbi de factori biologici, in timp ce in alte cazuri putem vorbi de factori psihologici. Factorii psihologici includ anxietatea, disfunctia erectila, si probleme mentale. Factorii biologici includ niveluri anormale de substante chimice in creier si niveluri hormonale gresite sau o inflamatie a prostatei.

Ce trebuie sa stii despre masturbare

Cu totii ne-am masturbat cel putin o data viata si am vazut cum este sa ne auto satisfacem. Ei bine, este corect sa facem asta sau nu? Cu siguranta este sanatos, dar oare masturbarea este ceva moral sau nu? Iata ce trebuie sa stii despre masturbare.

Efectele masturbarii

Efectele masturbarii sunt unele pozitive. Nu doar ca aceasta aduce numeroase beneficii sanatatii generale, dar ne ajuta si sa ne relaxam si sa eliminam stresul si anxietatea atunci cand nu avem un partener. Mai mult decat atat, masturbarea este foarte buna pentru eliminarea tensiunii sexuale. Este chiar recomandata de catre specialisti pana cand ne putem gasi un partener stabil. Ne putem bucura de toate aceste beneficii atata timp cat nu exageram.

Este important de stiut ca o masturbare continua ne poate afecta o viitoare viata sexuala. Asadar, trebuie sa stim care este limita si cand sa ne oprim din a ne masturba. Pentru o placere si mai mare, este recomandat sa ne uitam la filme pentru adulti pe https://sexporno.vip sau alte site-uri de filme xxx, in timp ce ne exploram corpul la maxim. Astfel ne putem bucura de senzatii extraordinare si de un climax mult mai intens.

Masturbarea si moralitatea

Cei care sunt religiosi spun ca masturbarea este un mare pacat. Tot acestia vad sexul ca pe ceva la fel de pacatos atata timp cat este facut pentru placere si nu pentru a procrea. Ei bine, aceasta gandire depinde de fiecare om in parte si de credintele acestuia. Actul sexual dintre o femeie si un barbat este creat sa fie minunat si deosebit, si sa creasca conexiunea dintre cei doi parteneri. Di nou, in momentul in care sexul are loc inainte de casnicie, religia spune ca acest lucru este pacat.

Tot pacat este considerat si actul sexual cu mai multi parteneri, precum si unele pozitii sau tehnici sexuale. Pe de alta parte, specialistii in relatii de cuplu ne aduc la cunostinta faptul ca sexul trebuie imbunatatit in permanenta pentru ca un cuplu sa reziste in timp si sa nu intervina monotonia. Din nou, este alegerea fiecaruia dintre noi ce anume decide sa faca din acest punct de vedere.

Masturbarea ne ajuta sa ne cunoastem mai bine corpul

Pentru a avea o viata intima implinita, este foarte important sa ne cunoastem foarte bine corpul. Acest lucru poate fi obtinut prin masturbare. Masturbarea ne ajuta sa ne exploram fiecare zona si sa descoperim ce atingeri ne provoaca cele mai tari senzatii si cea mai mare placere. Pentru ca partenerul sa stie sa ne satisfaca in totalitate, este esential mai intai sa ne cunoastem foarte bine pe noi insine.

Prin urmare, putem face acest lucru apeland la auto satisfactie urmarind filme xxx barbati, filme xxx femei, filme porno sex anal, sau alte genuri de filme pentru adulti. In plus, atunci cand avem o zi stresanta si ne simtim coplesiti de problemele cotidiene, masturbarea ne ajuta sa ne relaxam. De fapt, orgasmul obtinut in urma masturbarii este cel care ne ajuta sa eliminam toata negativitatea din corp si din minte. Climaxul este cel care aduce toate aceste beneficii.

Beneficiile unei vieti sexuale implinite

Toate femeile merita sa se bucure de o viata sexuala sanatoasa. Studiile au aratat ca sexul este extrem de benefic pentru sanatatea noastra. Sexul activeaza o varietate de neurotransmitatori care afecteaza nu numai creierul nostru, ci si alte cateva organe din corpul nostru.

Beneficiile sexului pentru femei includ:

·       Tensiune de sange scazuta

·       Sistem imunitar mai bun

·       Sanatate mai buna a inimii, incluzand posibil un risc mai mic de boli de inima

·       Imbunatatirea stimei de sine

·       Scaderea depresiei si anxietatii

·       Cresterea libidoului

·       Ameliorarea imediata, naturala a durerii

·       Un somn mai bun

·       Intimitate sporita si apropiere de un partener sexual

·       Reducerea generala a stresului, atat fiziologic, cat si emotional

Bineinteles, femeile au o varietate de stiluri de viata, situatii si preferinte diferite atunci cand vine vorba de sex. Din fericire, toate femeile pot avea beneficii ale sexului, indiferent de situatia lor. In plus, daca vizionezi Filme XXX, atunci iti poti imbunatati semnificativ viata sexuala si poti avea orgasme mai intense.

Dar femeile care nu au parteneri?

A avea relatii sexuale singure prin masturbare nu va stimula eliberarea la fel de multa oxitocina sau alti hormoni care stimuleaza starea de spirit buna ca si sexul ca parte a unei relatii iubitoare. Acest lucru inseamna un beneficiu putin mai mic atunci cand vine vorba de stima de sine si depresie. Dar femeile fara parteneri se pot bucura in continuare de beneficii fiziologice, cum ar fi reducerea durerii, un somn mai bun si scaderea tensiunii arteriale.

Ce se intampla daca o experienta sexuala nu include un orgasm?

Exista niste neurotransmitatori care nu se activeaza fara orgasm, dar exista multe care o fac. Puteti elibera neurochimicale din mangaierea pielii, sarutarea, discutiile sexuale, simtirea apropierii partenerului si bucurarea satisfactiei sexuale reciproce.

Dar femeile care poate nu au întretinut relatii sexuale de mult?

Cu cat faci mai mult sex, cu atat functia ta sexuala va fi mai buna. Pauzele lungi nu sunt recomandate. Dar femeile care sufera de disfunctii sexuale? O mare varietate de probleme – emotionala, sanatatea mintala si fizica- pot întrerupe capacitatea unei femei de a se bucura de o viata sexuala sanatoasa. Din pacate, in ziua de azi exista foarte multe femei care se confrunta cu o astfel de problema. Acestea sunt si cele care nu reusesc sa aiba orgasm indiferent de metoda de stimulare.

Femeile care se confrunta cu disfunctii sexuale vor fi vazute de barbati ca fiind extrem de rigide. Mai mult decat atat, sanatatea poate fi afectata in mai multe moduri. Nu ne referim doar la sanatatea fizica ci si la cea mentala. Sa nu uitam ca sexul reduce anxietatea si elimina depresia. Iti ofera o stare de bine si de fericire, indiferent de momentele grele prin care o persoana trece. Tocmai din aceste motive este mai mult decat recomandat sa faci sex. Aici ne referim atat la persoanele tinere cat si la cele care nu se mai afla la prima tinerete. Sexul aduce cu sine numeroase beneficii si nu trebuie exclus atunci cand iti doresti un stil de viata sanatos.

Impreuna cu o dieta sanatoasa si sport, sexul te poate face sa te simti o persoana fericita si implinita. In plus, sa nu uitam nici de beneficiile emotionale pe care acesta le ofera intr-un cuplu. Sexul apropie partenerii si intareste legatura dintre acestia. Astfel, relatia devine mai puternica si mai durabila.

Despre Pielea deshidratata

Pielea deshidratata apare atunci cand se creaza un dezechilibru intre ingestia apei in organism si eliminarea acesteia, in conditiile in care rolul apei in organism este deosebit de important. Apa alcatuieste partea fundamentala a plasmei sanguine, a lichidelor interstitiale si a limfei; are rolul de solvent al substantelor care se absorb prin sange si limfa si rol de transportor al acestor substante pana la nivelul celulelor si de aici catre toate organele de excretie; inlesneste reactiile chimice din organism, deoarece toate aceste reactii se produc numai in solutii apoase. Apa formeaza aproximativ 63 % din greutatea corpului. Cantitatea de apa necesara organismului se obtine: prin alimente care contin apa; prin arderea glucidelor, protidelor si lipidelor, arderi ce au loc in organism. Metabolismul apei este reglat de sistemul nervos si de glandele endocrine, hipofiza, tiroida, suprarenale si pancreas. Eliminarea apei din organism se face prin rinichi (apa din urina), intestin (apa din fecale), plamani (sub forma de vapori de apa prin expirare), transpiratie (atat ca vizibila cat si cea invizibila datorita unui fenomen de osmoza sau difuziune).

Pielea contine circa 70 % apa, din care 10-20 % in stratul cornos. Hidratarea normala a tesutului cutanat este intretinuta de rezerva de apa continuta de limfa din spatiile intercelulare si care inlocuieste rapid apa ce se pierde la suprafata pielii prin actiunea factorilor externi. Din punct de vedere cosmetic este foarte importanta starea de hidratare, tulburarile ducand la modificari in aspectul tenului. Astfel, in functie de cantitatea de apa din piele se contureaza doua aspecte: pielea hiperhidratata si pielea deshidratata, starea normala oglindind un echilibru intre apa ce se evapora la suprafata tenului si cea care provine din straturile profonde.

Tratamentul pielii deshidratate va cauta sa introduca in piele cantitatea de apa care lipseste, prin diverse procedee cosmetice. El incepe cu demachierea fetei pentru a se inlatura de pe epiderm praful si impuritatile incrustate in stratul cornos, deseurile cutanate, rezidurile fardurilor anteriore si transpiratia. In cazul acestui tip de ten se foloseste laptele demachiant, deoarece are avantajul ca este gras dar mai putin consistent, pentru ca are multa apa. Nu lasa pe piele reziduri, da tenului catifelare, suplete, prospetime, curata pielea fara a o irita sau usca. Demachierea este urmata de o stergere cu o lotiune tonica.

Al doilea procedeu din procesul de curatire a pielii deshidratate, care completeaza si perfectioneaza demachierea este vaporizarea calda aplicata timp de 10-15 minute. Prin vaporizare are loc o proiectare de vapori sub forma unui nor fin aplicat pe fata. Se proiecteaza in acest fel apa simpla distillata, ozonizata sau aromatizata sau infuzie de diverse plante, in special musetel, cu actiune emolienta.

Vaporizarea calda are multiple efecte: lichidele pulverizate sunt emoliente, avand rolul de a inmuia celulele stratului cornos, curatind bine suprafata epidermului si antrenand in picaturile de transpiratie ce se formeaza pe fata deseurile solubile sau emulsionate prezente inca pe suprafata pielii; usureaza atat extragerea comedoanelor prin dilatarea trecatoare a porilor cat si absorbtia produselor ce vor fi aplicate ulterior pe piele; stimuleaza functiile glandelor sebacee si sudoripare; activeaza circulatia sanguina dand nastere la o usoara hiperemie; activeaza metabolismul celular; hidrateaza pielea; indeparteaza celulele moarte de la suprafata pielii.

Extragerea comedoanelor definitiveaza curatirea pielii si pregateste astfel tenul in vederea efectuarii masajului facial, care nu poate fi facut in bune conditii si nu poate da rezultate decat daca este realizat pe pielea perfect curata si eliberata de impuritati. La pielea deshidratata, care prezinta comedone putine doar in axul facial, extragerea este mai putin importanta; trebuie insa facuta cu multa delicatete si atentie, prin manevre suple si usoare pentru a nu irita pielea si asa sensibila si a nu provoca echimoze. Extragerea comedonelor se poate efectua manual sau cu ajutorul aparatului Sebaspir, un aparat electric cu actiune pasiva prevazut cu o ventura mica si care prin producere de vid aspira sebumul din foliculii polisebacei.

In acest fel se evita zdrobirea tesutului printr-o presine prea puternica. Extragerea comedoanelor este urmata in mod obligatoriu de o dezinfectie perfecta a regiunii pe care s-a lucrat cu o lotiune astringenta si dezinfectanta. Dupa stergerea cu lotiune urmeaza, tot in scop de dezinfectie, o sedinta de 2-3 minute cu electrodul facial al aparatului de inalta frecventa (electrodermul). In contact cu pielea se produc scantei si ozonizarea aerului, asigurandu-se astfel o dezinfectie a regiunii respective, o ozonificare a tesuturilor si o calmare a iritatiilor pielii.

La pielea deshidratata, masajul se efectueaza cu crema grasa pe baza de lanolina, capabila sa inglobeze multa apa si s-o cedeze apoi tenului sau cu crema saponificata, inmuind mereu mainile in apa minerala. Este foarte indicat ca masajul sa se efectueze sub vaporii ozonizati ai vapozonului. In felul acesta se asigura o hidratare excelenta a tenului. Dupa masaj se sterge fata cu comprese pentru indepartarea produsului de masaj si apoi se efctueaza un masaj de cateva minute cu ventuza sebaspirului in scopul activarii circulatiei sanguine si stimularii fibrelor musculare si elastice, urmat de un masaj cu electrodul plat sau ruloul aparatului de inalta frecventa. Masajul este efectuat peste o compresa muiata in apa minerala sau o infuzie adecvata naturii tenului. Prin trecerea curentului electric se asigura o si mai buna penetratie, deci o hidratare marita a pielii.

Dupa efectuarea masajului se face o pulverizare rece hidratanta cu apa minerala, lasand fata fara a se sterge, 1-2 minute. Se sterge fata cu servetele moi, se unge regiunea de sub ochi cu o crema antirid si se aplica o masca adecvata tenului. La aceste tenuri se prefera aplicarea unei masti cu sucuri de fructe sau extracte de plante cu actiune tonica sau calmanta, masti cu alge marine sau masti grase, bine hidratate. Peste masca se aplica o compresa muiata in apa minerala sau infuzie tonica peste care se efectueaza din nou un masaj cu electrodul rulou al aparatului de inalta frecventa, in scopul unei mai bune penetratii sau absorbtii cutanate. In locul compresiei se poate efectua o sedinta de 10 minute la vapozon tot deasupra mastii. Dupa 15-20 de minute se indeparteaza masca cu comprese calde. Se pulverizeaza apoi fata cu o infuzie tonica rece, se lasa astfel umezita circa 2 minute, se sterge cu servetele si apoi se aplica o crema semigrasa, bine hidratata sau o crema saponificata in functie de natura tenului. Se repeta tratamentul la fiecare doua saptamani.