Daca iti plac nucile, cu siguranta te-ai intrebat cel putin o data daca acestea sunt benefice pentru organismul tau sau nu. Maildirect.ro iti spune care sunt beneficiile nucilor pentru organismul tau!
Acizi grasi
Nucile contin acizi grasi esentiali omega 3, care ajuta organismul in buna sa functionare. Nutritionistii ne recomanda o cantitate de doar 25 de grame de nuci pentru a obtine 90% din necesarul zilnic de acizi grasi omega 3.
Acid alfalinoleic
Tot in compozitia nucilor regasim si acidul alfalinoleic, care lupta impotriva colesterolului rau si previne depunerea grasimii pe artere. Previne aparitia cheagurilor de sange si ajuta la pastrarea sanatatii inimii.
Melatonina
Nucile mai contin si melatonina, un hormon care ne ajuta sa avem un somn mult mai odihnitor. In plus, s-a descoperit ca o ceasca de nuci consumate cu 2 ore inainte de culcare alunga si insomnia.
Uleiul de nuca
Uleiul de nuca are proprietati laxative si este de real folos in cazul constipatiei. Mai mult, incetineste procesul de imbatranire si te scapa de parazitii intestinali. In cazul in care ai varice, uleiul de nuci este folositor si in acest caz, deoarece este un bun tonic vascular si imbunatateste circulatia periferica.
Poti folosi ulei de nuca si in cazul in care iti cade parul sau ai fire despicate. Aplica putin ulei pe varfuri, lasa-l sa actioneze 10 minute, apoi clateste bine cu apa calduta. Vei observa rezultatele in doar 2 saptamani.
