Beneficiile nucilor pentru organism!
Daca iti plac nucile, cu siguranta te-ai intrebat cel putin o data daca acestea sunt benefice pentru organismul tau sau nu. Maildirect.ro iti spune care sunt beneficiile nucilor pentru organismul tau!
Acizi grasi
Nucile contin acizi grasi esentiali omega 3, care ajuta organismul in buna sa functionare. Nutritionistii ne recomanda o cantitate de doar 25 de grame de nuci pentru a obtine 90% din necesarul zilnic de acizi grasi omega 3.
Acid alfalinoleic
Tot in compozitia nucilor regasim si acidul alfalinoleic, care lupta impotriva colesterolului rau si previne depunerea grasimii pe artere. Previne aparitia cheagurilor de sange si ajuta la pastrarea sanatatii inimii.
Melatonina
Nucile mai contin si melatonina, un hormon care ne ajuta sa avem un somn mult mai odihnitor. In plus, s-a descoperit ca o ceasca de nuci consumate cu 2 ore inainte de culcare alunga si insomnia.
Uleiul de nuca
Uleiul de nuca are proprietati laxative si este de real folos in cazul constipatiei. Mai mult, incetineste procesul de imbatranire si te scapa de parazitii intestinali. In cazul in care ai varice, uleiul de nuci este folositor si in acest caz, deoarece este un bun tonic vascular si imbunatateste circulatia periferica.
Poti folosi ulei de nuca si in cazul in care iti cade parul sau ai fire despicate. Aplica putin ulei pe varfuri, lasa-l sa actioneze 10 minute, apoi clateste bine cu apa calduta. Vei observa rezultatele in doar 2 saptamani.
Fii atenta la secretiile vaginale! Iti pot spune ce boli ai!
Igiena intima este foarte importanta pentru orice femeie. De aceea trebuie sa fii mereu atenta la secretiile vaginale si sa urmaresti orice schimbare. Acestea iti pot spune ce boli ai!
Cand apar?
Primele secretii vaginale vor aparea cu cateva luni inainte de prima menstruatie si vor continua pana la menopauza, moment in care devin mai putin abundente.
Ce este normal?
Secretiile maronii imediat dupa menstruatie sunt absolut normale si nu ai de ce sa iti faci griji. Acesta este doar modul in care vaginul se curata de ultimele urme de sange menstrual. Dupa aceasta perioada, secretiile devin albe si consistente si se elimina in cantitati mici.
In timpul ovulatiei
In fiecare luna, unul sau mai multi ovuli sunt eliminati din ovare spre uter, moment in care organismul tau se pregateste de o sarcina. Au loc schimbari hormonale, iar secretia vaginala poate avea modificari. Aceasta devine mai abundenta si capata consistenta albusului de ou. Cand perioada de ovulatie s-a terminat, secretiile vaginale isi revin la normal.
Culoare si miros
In mod normal, secretia vaginala are un miros discret si este albicioasa. Orice schimbare de miros sau culoare poate indica o boala sau infectie cu transmitere sexuala. Cele mai cunoscute si frecvente sunt candida si chlamydia.
Trebuie, de asemenea, sa fii atenta si la mancarimile, iritatiile sau senzatiile de arsura care apar in zona intima. Acestea sunt tot indicii ca suferi de o boala cu transmitere sexuala.
In cazul in care secretia ta este mai abundenta si are miros de peste, acestea ar putea fi primele simptome ale vaginozei bacteriene. Fii atenta si la contact sexual insotit de iritatii, mancarimi vaginale sau chiar sangerari usoare.
Bianca Dragusanu, operata de urgenta!
Se pare ca ieri nu a fost o zi deloc fericita pentru frumoasa Bianca Dragusanu. Aceasta a ajuns de urgenta la spital cu o rana urata la picior, iar medicii au fost nevoiti sa o bage imediat in operatie.
“Bianca vroia sa isi faca un pic de curatenie prin casa si, intr-un moment de neatentie, a calcat pe un umeras si s-a taiat groaznic la piciorul stang, culmea exact in zona in care avea o operatie facuta recent! Initial, a simtit numai o durere cumplita, insa, cand s-a uitat la picior, a apucat-o groaza! Il avea sfasiat si i se vedea carnea vie, pentru ca taietura era de aproximativ sapte centimentri lungime si doi centimetri adancime! A simtit ca moare de durere si a sunat imediat la Salvare.
Medicii i-au administrat cateva calmante, ca sa ii atenueze durerea, apoi, au si programat-o pentru o interventia chirurgicala, intrucat taietura este foarte urata si operatia anterioara ii este facuta ferfelita! Era imposibil sa se mai astepte.” a povestit o prietena a Bianca pentru WOWbiz.
„Operatia la picior a decurs bine, in 3 zile voi putea merge, multumesc medicilor de la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca si dr Ionescu! Multumesc voua, prietenii mei de pe FB pt mesajele de incurajare!”, a scris Bianca pe Facebook, dupa ce a iesit din operatie.
Cauzele dezlipirii de placenta in sarcina!
Dezlipirea de placenta are loc atunci cand placenta se separa prematur de peretele uterin si este una dintre cele mai severe complicatii ale sarcinii. Aceasta complicatie poate aparea incepand cu saptamana 20 de sarcina, insa de cele mai multe ori, dezlipirea de placenta are loc in ultimul trimestru de sarcina.
Nu se stiu exact cauzele aparitiei acestei complicatii, insa medicii au descoperit o serie de factori de risc.
Hipertensiunea arteriala este un factor important de risc al dezlipirii de placenta, asa ca trebuie sa ai o grija sporita, in cazul in care suferi de aceasta afectiune. Fumatul, alcoolul sau drogurile sunt si ele corelate cu dezlipirea de placenta.
Incidenta aparitiei dezlipirii de placenta creste in cazul in care ai mai avut aceasta problema la sarcinile anterioare. Anunta-ti medicul care iti supravegheaza sarcina ca ai mai avut sarcini cu probleme.
Si tulburarile de coagulare a sangelui pot fi o cauza o dezlipirii de placenta, asa ca ai grija de gradul tau de coagulare a sangelui. O alta cauza ar fi excesul de lichid amniotic, medicii descoperind ca excesul de lichid amniotic poate duce la dezlipirea placentei.
Ruptura prematura de membrane poate cauza dezlipirea placentei.
Trebuie sa fii atenta si la accidente, deoarece lovirea abdomenului sau accidentele rutiere pot duce la aceasta complicatie. Si varsta se pare ca ar avea ceva de-a face cu problemele sarcinii, astfel incat femeile de peste 35 de ani sunt mai predispuse sa aiba sarcini cu probleme.
Si sarcinile cu mai multi fetusi (gemeni sau tripleti) sunt predispuse la dezlipirea de placenta.
Daca ai avut operatii pe uter in trecut, este bine sa ii spui medicului, deoarece in cazul in care placenta se ataseaza de uter chiar in zona cu cicatrici, ai sanse mai mari sa suferi si de dezlipirea de placenta.
O alta cauza probabila a acestei complicatii este un cordon ombilical prea scurt.
10 idei romantice pentru Ziua Indragostitilor!
Valentine’s Day este poate una dintre cele mai asteptate zile ale anului pentru cei indragostiti. Este ziua lor speciala in care pot arata cat de mult iubesc si in care le pot face cadouri neasteptate partenerilor de viata. Si pentru ca cele mai frumoase si memorabile momente sunt cele romantice, maildirect.ro iti da cateva idei, numai bune de pus in practica.
- Ia-ti o zi libera de la serviciu pentru a o dedica doar voua. Dimineata pregateste un mic dejun delicios, continuati cu o plimbare prin parc, cu o mica repriza de shopping si cu un ceai cald la ceainaria vostra preferata. Seara se poate incheia cu o cina romantica.
- Cumparati o carte care va place la amandoi. O veti citi seara, inainte de culcare, cu randul. El un capitol iar a doua seara urmatorul capitol pe care il vei citi tu, evident cu voce tare. Astfel, veti savura impreuna o minunata poveste de dragoste (daca este vorba de un roman de iubire).
- Achizitionati o planta, cum ar fi un mic copacel si plantati-l intr-un loc numai de voi stiut, care sa devina locul vostru preferat. Poti planta copacelul in fata blocului (daca ai spatiu verde) sau undeva la iesirea din oras.
- Suna-ti iubitul la prima ora a diminetii, chiar daca il vei trezi. Spune-i cat de mult inseamna pentru tine si cat de mult tii la el si ca de abia astepti sa il vezi in aceasta seara. Nu numai ca se va trezi cu zambetul pe buze, insa va fi foarte nerabdator sa te vada.
- Aranjeaza o baie romantica doar pentru voi atunci cand va intoarceti de la serviciu. Inchide lumina si lasa doar cateva lumanari aprinse. Foloseste cateva picaturi de ulei esential in apa din cada pentru a da camerei un miros placut. Poti cumpara si cativa trandafiri si sa folosesti petalele pentru a crea un drum pana la baie sau le poti pune direct in apa.
- Jucati poker pe fantezii. Daca nu stii poker alege orice joc, insa inainte de asta roaga-l pe iubitul tau sa scrie cateva dintre fanteziile lui sexuale pe biletele diferite. La fel trebuie sa faci si tu. Cel care pierde jocul va extrage din biletelele celuilalt si ii va indeplini fantezia.
- Gatiti in tinute sexy. Daca va place sa gatiti impreuna, atunci cu siguranta nu veti ramane reci la urmatoarea propunere. Imbraca-te in cel mai sexy compleu si aranjeaza-te sa arati cat mai bine. Pe el il poti lasa doar in boxeri sa umble prin casa. Puteti incepe sa gatiti, insa nu sunt sigura ca veti apuca sa terminati… gatitul!
- Invita-ti iubitul la un picnic. Chiar daca este cam frig afara, gaseste un loc cu iarba verde, poate chiar intr-un parc, si petreceti cateva ore acolo, avand la indemana si cateva gustari delicioase. Va veti simti foarte relaxati dupa.
- Va puteti faci cadouri mici, haioase, pe care sa le luati dupa voi atunci cand sunteti plecati din oras pentru a va aminti de celalalt. Pot fi lucruri simple, cum ar fi un breloc, o husa de telefon sau un accesoriu pe care sa il porti mereu.
- Mesaje de dragoste. Daca iubitul tau are mesagerie vocala ii poti lasa cateva mesaje frumoase acolo. Spune-i ca te gandeai la el, ca il iubesti sau orice alta declaratie care iti vine in minte. Te va suna imediat ce va auzi mesajul tau.
Simona Patruleasa, din nou insarcinata!
Frumoasa prezentatoare tv este din nou insarcinata. Simona Patruleasa este in culmea fericirii si de abia asteapta venirea pe lume a celui mic.
Cu un an in urma aceasta declara ca vrea inca un copil.
“Vreau ca in 2014 sa raman din nou insarcinata” marturisea Simona acum 1 an.
“Suntem foarte fericiti!! Prefer sa vorbesc mai mult despre acest subiect cand voi trece de perioada critica… Tot ce ne dorim este sa fie un copil sanatos!”, a declarat proaspata graviduta in exclusivitate pentru WOWbiz.
Ce sa purtam in functie de forma corpului!
Forma corpului tau este foarte importanta atunci cand iti alegi piesele vestimentare, deoarece trebuie sa accentuezi partile frumoase si sa ascunzi defectele (soldurile prea mari sau umerii prea lati). Identifica forma corpului tau in imaginile de mai jos si apoi citeste indicatiile pentru fiecare tip de corp pentru a afla ce trebuie sa porti sau ce trebuie sa eviti atunci cand te duci la shopping.
Clepsidra. Aceasta este forma dorita de toate femeile si se caracterizeaza printr-o talie subtire, cu dimensiunile soldurilor si a bustului apropiate. Pentru ca este deja un corp foarte bine proportionat nu trebuie sa exagerezi cu accesoriile sau cu tinute tipatoare. Poarta decoleuri in V, care iti evidentieaza foarte bine sanii si bluze cu maneci trei sferturi. Poarta curele subtiri care sa iti accentueze talia subtire. In ceea ce priveste rochiile, alege una foarte stranta sus, pana in talie, si apoi putin larga, care sa “curga” pana in pamant. Poarta fuste pana la genunghi deoarece ai picioare subtiri si sexy. Daca vrei sa atragi toate privirile cumpara-ti o pereche de blugi skinny. Indiferent de inaltimea pe care o ai poarta cat de mult poti tocuri de cel putin 8-10 cm.
Triunghi. Umeri mici si feminini, talie ingusta si subtire, solduri generoase si picioare sexy. Cam asa am putea caracteriza un corp in forma de triunghi. Pentru a ascunde “defectul” soldurilor mai mari, va trebui sa pui accentul pe hainute care sa iti evidentieze partea de sus a corpului. Asadar alege haine in mai multe straturi, cum ar fi un tricou pe sub o bluza cu nasturi, deoarece confera volum partii de sus a corpului. Alege intotdeuna o croiala cat mai clasica si fereste-te de lucrurile cu paiete sau sclipitoare. Poarta pantaloni stramti cu cizme pana la genunchi cu toc si bluze cu maneci trei sferturi. In ceea ce priveste imprimeurile, poti purta ceva mai colorat, inflorat sau cu dungi orizontale in partea de sus, combinate cu o nuanta neutra la pantaloni sau fuste.
Triunghi intors. Adica contrariul formei de mai sus: umeri lati, o talie ingusta, solduri mai mici decat umerii si picioare destul de subtiri. Pune-ti in valoare cat de mult poti partea de jos a corpului, adica picioarele. Poarta intotdeuna tocuri subtiri pentru a da impresia unui corp mai alungit. Alege bluze cu decolteu in V, care iti va micsora vizual distanta dintre umeri. Partea de sus nu o impovara cu paiete, broderii sau orice alta aplicatie, si opteaza pentru blezele cat mai simple, care sa vina pe talie. Acum trebuie sa dai si putin volum partii de jos cu o pereche de pantaloni drepti sau chiar usor evazati. Daca vrei sa porti fuste alege-le pe cale lungi, tip maxi. Ca accesorii poarta o geanta mare in favoarea unui colier sau a unor cercei foarte mari care vor atrage atentia asupra partii de sus.
Rotund. Aceasta forma a corpului este foarte dificil de imbracat deoarece talia nu este evidentiata, umerii si soldurile fiind destul de late. Chiar daca esti mai plinuta, asta nu inseamna ca trebuie sa te ascunzi in hainele de zi cu zi. Din contra, lasa sa se vada putin din brate si poarta maneci trei sferturi. Alege fustele peste genunchi, drepte si asorteaza-le cu o pereche de pantofi cu toc pentru a te subtia si a-ti da impresia ca esti mai inalta. Poarta pantaloni drepti, intr-o culoare mai inchisa, cu botine de aceeasi culoare ca si geanta, indiferent ca este rosie. Poti alege si imprimeuri florale sau geometrice in partea de sus a corpului, insa cel mai bine iti vin tinutele in doua culori complementare.
Masculin. Corpul masculin este caracterizat de lipsa unei talii foarte bine evidentiata sau a unor forme feminine cum ar fi sanii sau soldurile. De cele mai multe ori o forma a corpului masculina se intalneste la sportivele de performanta. Va trebui sa alegi croieli mai putin obisnuite sau cu forme geometrice pentru a te scoate din anonimat. Poarta bluze cu decolteu rotund, sau cu umerii cazuti pentru un plus de feminitate. Pantalonii vor trebui sa aibe talia mai inalta si sa fie usor evazati pentru a da impresia de forme pline. In ceea ce priveste rochiile, evita-le pe cele drepte si alege o rochie tip parte peste parte, sau cu cordon in talie si putin evazate in rest. Poti purta fara probleme volanase sau aplicatii iin partea de sus a corpului deoarece vei da senzatia ca ai sanii mai mari. Sutienul il vei alege intotdeuna cu burete si sistem push-up, care sa iti apropie si sa iti ridice sanii.
Incearca dieta disociata!
Ai tot auzit de dieta disociata, insa nu ai incercat-o niciodata? Ei bine, daca vrei sa scapi de cateva kilograme in plus intr-un mod foarte sanatos, fara a te infometa atunci trebuie sa incerci dieta disociata. Este o dieta relativ simpla, care poate fi tinuta de catre oricine, indiferent de varsta sau greutate.
Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente, excluzand grasimile si carbohidratii din alimentatie. O data inceputa, trebuie sa tii cont de doua trucuri ale acestei diete:
- Daca separi categoriile de nutrienti si consumi doar o categorie la masa vei slabi;
- Nu conteaza cat de mult mananci, doar nu amesteca carbohidratii cu proteinele sau grasimile cu carbohidrati.
Astfel, la fiecare masa vei manca doar o singura grupa de alimente, fara a le amesteca intre ele. nu ai voie sa consumi deloc paste fainoase, dulciuri, sucuri, paine, iar cantitatea de grasimi este limitata la doua linguri de ulei vegetal pe zi. Dieta are rezultate rapide, primele semne de pierdere a greutatii simtindu-se dupa numai 2-3 zile.
Desi nu are o limita a cantitatii de alimente ingerate, se recomanda ca aportul zilnic sa nu depaseasca 1800-2000 de calorii. Dieta disociata poate fi tinuta oricat de mult se doreste sau pana la atingerea greutatii ideale. Cele mai bune rezultate se vad in primele doua saptamani de dieta, apoi corpul se obisnuieste cu acest regim alimentar si este posibil sa existe si o perioada de stagnare, in care sa nu fie posibila pierderea in greutate.
Planul alimentar al dietei suna cam asa:
- Luni: carne alba (pui sau curcan, fara peste deoarece este destul de gras);
- Marti: legume (excluzand cartofii) preparate cat mai sanatos, fara ulei si cu cat mai putina sare;
- Miercuri: lactate degresate;
- Joi: numai fructe;
- Vineri: numai peste;
- Sambata si Duminica: oua si lactate.
Pentru a avea o digestie si un tranzit cat mai bun se recomanda consumarea a minimum 2 litrii de apa pe zi (in aceasta categorie nu intra sucurile carbogazoase sau cele facute in casa cu zahar adaugat). Chiar daca prezinta si anumite dezavantaje (carente nutritionale, probleme de tranzit intestinal, stagnare in pierderea greutatii) este cea mai folosita dieta in prezent. Foarte multe dieta noi, care au aparut in ultimii ani, au avut la baza aceleasi principii ale dietei disociate.
Dieta Raw Food!
Supranumita si dieta alimentelor vii, dieta raw food, presupune consumul alimentelor vegetale in stare cruda, neprocesate. Prin aceasta dieta, nu numai ca vei deveni vegetariana, insa nici nu vei mai consuma alimente preparate termic. Sa descoperim insa mai multe despre aceasta dieta.
Dieta raw iti promite un corp sanatos si suplu, prevenind imbatranirea si multe boli de inima, cancere sau diabet. Toata dieta se bazeaza exclusiv pe consumarea fructelor sau legumelor in starea lor naturala.
Trebuie sa stii ca toate alimentele pe care le vei consuma pot fi supuse doar metodelor de stoarcere, germinare, uscare sau deshidratare. Vei avea nevoie de un blender si de un aparat de deshidratare pentru legume si fructe.
Nutritionistii recomanda sa ti aceasta dieta timp de o saptamana, apoi cate o zi pe saptamana, pentru mentinere. Foarte multe persoane au adoptat aceasta dieta ca stil de viata, insa sunt nutritionisti care sunt de parere ca trebuie totusi sa consumi si putina carne.
Dieta nu impune un regim strict, ci te lasa sa iti folosesti imaginatia. Consumul de fructe trebuie sa fie undeva la 1/3 din cantitatea totala de alimente din ziua respectiva. Pune in blender legume si fa-ti propriul tau suc, pe care il poti bea ori de cate ori ai pofta de rontait.
Iti poti face dupa bunul plac si salate, insa fara a mai adauga dressinguri sau diferite sosuri. Cand ai pofta de ceva dulce, tine la indemana o bautura facuta din fructe dulci, care iti va mai potoli pofta. Poti chiar adauga boabe de cacao atunci cand iti prepari sucul dulce.
Dieta promite o slabire miraculoasa, mai ales daca ai un exces de greutate. Sunt persoane care au slabit chiar si 10 kilograme tinand aceasta dieta cate o saptamana in fiecare luna.
Nicoleta Luciu, cu cateva kilograme in plus la plaja!
Nicoleta Luciu nu mai are formele de odinioara. Vedeta a afisat la plaja o silueta cu cateva kilograme in plus, in ciuda faptului ca face sport si merge la o multime de tratamente corporale.
Sa vedem ce ii recomanda nutritionistii sau medicii esteticieni Nicoletei.
“Trebuie sa fim sinceri si realisti: tinand cont de situatia particulara – mamica, 4 copii, multiple cure de infometare, viata agitata, Nicoleta Luciu nu e o femeie care arata rau. De fapt, am putea spune ca arata chiar bine, luand in considerare cele de mai sus. Poate ca nu mai arata ca la 16 ani, dar rau nu arata. Putem fi rautaciosi si carcotasi, dar in conditiile alea, nici vedetele de la Hollywood nu arata prea bine. Mai e si vorba aia: “frumusetea e in ochiul privitorului”, deci daca partenerul ei de viata e multumit de cum arata si ea e multumita de cum arata, nu vad care ar fi problema.
Totusi, ca sfat, ca tot m-ati intrebat, eu i-as recomanda sa nu mai tina acele cure dramatice de infometare, sa se apuce iar de sport cu un antrenor personal, sa manance poate ceva mai mult, proteine de buna calitate, grasimi sanatoase, pentru a face si ceva masa musculara. Oricum, daca se va reapuca de sport are avantajul genetic si al memoriei musculare, si ar putea ajunge chiar si la forma de odinioara. Oricum va fi mai tonica si cu o calitate mai buna a pielii, pentru ca sportul ajuta si in directia asta. Despre hidratare, creme si masaj – stie mai bine decat noi toti”, a explicat “doctorul vedetelor” Andrei Laslau pentru WOWbiz.
“Primul lucru pe care Nicoleta trebuie sa-l faca este liposuctie. Urgent! Liposuctie la burta si la solduri, dar si o abdomenoplastie dupa, pentru ca se pare ca are mult exces si s-ar putea sa ramana cu piele multa. I-as mai recomanda neaparat ridicare de sani ca sunt aproape pana la buric, are un tuning pana la glezne. I-as recomanda sa schimbe esteticianul. Si desigur, are nevoie de un nutritionist care sa-i faca un regim alimentar, dar si sport”, a spus medicul Victor Schwartz pentru WOWbiz.
“Tratamentele anticelulitice sunt deseori dificile, iar rezultatele nu pot fi garantate. Cu toate acestea, in prezent, exista numeroase proceduri care pot imbunati aspectul inestetic al pielii cunoscut sub denumirea de “coaja de portocala.
Ca recomandari:
-regimul alimentar este foarte important in tratamentul celulitei. Se recomanda evitarea alimentelor bogate in glucide (in special duciurile concentrate) si grasimi. Dieta zilnica trebuie sa cuprinda de preferinta proteine (peste, oua, carne slaba), legume verzi si fibre. De asemenea este importanta hidratarea, cel putin 1,5 l de lichide/zi.
-activitatea fizica: practicarea cu regularitate a unei activitati fizice contribuie la diminuarea masei grasoase si la imbunatatirea tonusului muscular.
-masajul anticelulitic: efectuat cu ajutorul aparatelor din centrele speciale sau manual. Masajul efectuat cu regularitate are ca rezultat desfacerea celulelor adipoase si drenarea grasimilor acumulate.
-mezoterapia – este un tratament nechirurgical, ce consta in injectarea unor cantitati foarte mici de substante(vitamine, minerale,enzyme, aminoacizi) in stratul mijlociu al pielii. Efectele mezoterapiei sunt de imbunatatire a circulatiei locale, de tonifiere a pielii, de dizolvare a excesului de grasime din zona dorita”, a explicat dr. Tatiana Tarciatu, medic specialist dermato-venerologie, pentru WOWbiz.
“Nicoleta Luciu este o femeie care inca arata bine, tinand cont de faptul ca este mama a 4 copii. Insa pentru simplul fapt ca este vedeta unii oameni o mai si critica. Din punctul meu de vedere are nevoie de vibrolipoabdominoplastie – mini tammy tuck si liposuctie in zona lombara. Iar pentru celulita ar trebui sa faca mult sport”, a spus chirurgul estetician Dr. Vangelis Vasalos pentru WOWbiz.