Sa te menti in forma nu este chiar atat de usor precum ti se poate parea, mai ales daca nu tii cont de cateva sfaturi numai bune de pus in practica. Noi iti spunem cum sa te menti in forma usor cu cateva trucuri!

Alimentatia

Alimentatia si stilul de viata sunt primele care trebuie sa se schimbe daca vrei sa ai un corp frumos si de invidiat. Incepe prin a consuma cat mai multe fructe si legume si renunta la preparatele foarte procesate. Vei observa diferenta inca din prima saptamana si te vei simti mult mai bine.

Hidratarea

Si hidratarea este importanta, mai ales acum, pe timpul verii, cand transpiri mai mult si consumi mai multa apa din organism. Incearca sa bei cel putin 2 litri de lichide pe zi si vei observa cum pielea ta este mai frumoasa si luminoasa iar digestia imbunatatita.

Sportul

Alege-ti un sport si practica-l ori de cate ori ai ocazia. Poti face aerobic, fitness, tae-bo sau orice alt exercitiu cardio. De asemenea, poti incerca si inotul, alergarea sau plimbatul cu rolele sau cu bicicleta. Orice vei alege, te va scapa de stres si te va relaxa.

Viciile

Incearca, pe cat posibil, sa renunti la viciile care sunt atat de nasanatoase: fumatul, alcoolul, cafeaua in exces sau drogurile. Vei observa schimbari inca din prima saptamana de “abstinenta”.

Sexul

Specialistii au ajuns la concluzia ca sexul chiar face bine organismului nostru si sanatatii, asa ca de ce sa nu profiti de aceasta mica descoperire. Invita-ti iubitul la cateva momente intime ori de care ori aveti ocazia.

Credeai ca mustatile pisicutelor sunt simple fire de par atasate de boticul acestora? Ei bine, iata ca mustatile pisicilor ascund cateva secrete. Sa le aflam!

Fiecare pisicuta are 12 perechi de mustati, iar grosimea lor este de doua ori mai mare decat cea a firelor din blanita felinei.

Mustatile pisicii sunt atat de sensibile, incat pot sesiza orice mica schimbare a directiei curentilor de aer. In acest fel, felinele se pot deplasa mai usor noaptea, fara a se lovi de obiectele din jur.

Iti poti da seama chiar si de starea de spirit a pisicutei tale doar daca privesti mustatile acesteia. Daca acestea sunt trase spre spate, felina este speriata sau furioasa, iar daca mustatile sunt orientate catre fata, pisicuta se simte in largul sau.

Mustatile felinelor detecteaza prezenta si forma prazii din imediata apropiere. Chiar daca se crede ca vederea pisicutei este foarte buna pe timpul noptii, aceasta nu ar mai fi un vanator atat de bun daca nu ar mai avea mustati.

In cazul in care pisicuta se naste oarba sau cu probleme de vedere, mustatile devin si mai specializate si ajuta pisica in supravietuire.

Mustatile se mai regasesc si la nivelul sprancenelor, pe obraji si pe labele posterioare, ajutand in acest fel pisica in a-si captura prada.

In plus, pisicutele se pot strecura in spatii inguste cu ajutorul mustatilor, care “masoara” dimensiunea spatiilor mult prea mici si nu ii permite pisicutei sa ramana blocata.

Mustatile pisicutei sunt regenerabile, iar in cazul in care aceasta isi pierde mustatile, acestea isi revin in 3-4 saptamani. Chiar daca se regenereaza, nu incerca sa ii tai mustatile pisicii tale, deoarece acestea sunt pline de terminatii nervoase, si pisica ta va simti acest lucru.

Nu pana multa vreme, cuvantul “natural” era la mare cinste in industria cosmetica. Mai nou, acest termen a fost detronat de “organic” si “bio”, doua apelative care apartin noii generatii de cosmetice. Totul se intoarce la natura…

Ce inseamna natural?

Inca din timpurile stravechi, produsele cosmetice au fost strans legate de notiunea de “natural”. Aparut printre primele produse de ingrijire, sapunul era manufacturat din cenunsa de fag si seu de capra.

Vestita pentru frumusetea ei, Cleopatra nu se sfia sa-si prepare mastile cosmetice din mal si urina, in timp ce, frumoasele din timpul lui Nero isi ingrijeau tenul cu un ingredient deloc “glossy”: excremente de crocodil!

De-a lungul timpului, plantele si alte substante de origine animala au stat la baza preparatelor cosmetice. La un moment dat, in metodele naturale de infrumusetare a intervenit chimia.

Epoca de aur a chimiei cosmetice a inceput secolul al XIX-lea, cand oameni de stiinta precum Oskar Troplowitz (detinatorul societatii Beirsdorf), a gasit prima solutie care permitea combinarea apei cu uleiul, creand astfel prima crema de fata Nivea.

De atunci, cosmetica moderna a evoluat, iar ingredientele naturale au fost inlocuite treptat cu extracte de sinteza, care redau formula chimica a substantei din natura pe care o “copiaza”.

Frumusetea “verde”

In anii ’70, perceptia asupra industriei cosmetice s-a schimbat, odata cu descoperirea primelor semne ca unele substante de sinteza nu sunt chiar ideale pentru sanatatea pielii. Asa a inceput evolutia cosmeticelor organice.

Noua generatie de produse de infrumusetare are la baza plantele si uleiurile esentiale.

Acest tip de produse de ingrijire a pielii sunt preparate, uneori chiar manual, cu un deosebit respect pentru natura si traditie.

Intrucat ambalajele nu erau foarte stralucitoare iar preturile deloc rezonabile, la inceput, cosmeticele organice nu au fost privite cu ochi buni.

Franciza The Body Shop a fost primul lant de magazine care a inceput sa dezvolte produse cosmetice pe baza de ingrediente organice si sa creeze in juru-i un public intai elitist, apoi fidel.

Organic, mai mult decat natural

Odata cu cererea crescuta pentru acest tip de cosmetice, au sporit si exigentele la care este supus un produs pentru a fi etichetat drept “organic”.

Noile produse de infrumusetare sunt fabricate in proportie de 95% din ingrediente naturale.

Noutatea consta in faptul ca plantele din care sunt extrase ingredientele sunt crescute fara ingrasaminte chimice si pesticide, cat mai departe de zonele poluate si civilizatia dezlantuita.

Pentru ca totul sa fie mai mult decat “pur”, procesul de fabricatie nu implica radiatii sau modificari genetice.

Cosmeticele bio, victoria naturii

Asaltul frumusetii ecologice nu se opreste aici. “Filozofia” lor s-a rafinat pana intr-acolo incat au aparut cosmeticele bio.

Plantele din care sunt obtinute cosmeticele bio sunt prelucrate in cladiri construite in perfecta armonie cu natura.

Arhitectura organica presupune acoperisuri plate care sa permita recuperarea apei de ploaie pure, refolosita apoi pentru irigarea culturilor bio.

Plantele pentru cosmeticele bio sunt cultivate intr-un mediu relativ salbatic, urmand ca apoi sa fie recoltate manual.

Conform noilor norme biologice, unicele transformari acceptate in procesul de fabricatie sunt doar cele de ordin fizic: extractiile, filtrarea, purificarea, amestectul, presatul la rece.

In astfel de conditii, nu e de mirare ca ne-am indragostit de cosmeticele organice si bio!

Orice faci poate da indici despre personalitatea ta, iar modul in care iti aranjezi parul nu face vreo exceptie. Sa vedem cum coafura iti tradeaza personalitatea!

Par scurt

Daca preferi parul scurt, care sa nu iti depaseasca lungimea umerilor, inseamna ca esti o persoana cu calitati artistice desavarsite. Nu iti place sa petreci ore intregi aranjandu-ti parul, si esti o persoana pragmatica.

Iti place sa sari in ajutorul prietenilor atunci cand au nevoie de tine si nu dezamagesti pe nimeni, odata ce ai facut o promisiune. Stii sa iti pui in valoare frumusetea, iar parul tau va exprima intotdeauna eleganta.

Parul ondulat

Daca parul tau este ondulat in mod natural, semnifica stabilitatea emotionala de care dai dovada de fiecare data. Indiferent daca iti porti parul lung sau scurt, esti o persoana care petrece mult timp in fata oglinzii si esti foarte atenta la detalii.

Esti, de asemenea, foarte atragatoare si feminina si stii sa iti pui in valoare frumusetea, iar orice barbat ar fi norocos sa te aiba la brat. Ca femeie esti o fire luptatoare si puternica.

Par lung

Foarte multe femei prefera parul lung, desi este usor mai greu de intretinut si coafat. Parul lung spune despre tine ca esti o persoana rabdatoare, insa te folosesti de calitatile tale pentru a atrage privirile celor din jur.

Esti o romantica inascuta si iti place libertatea, de aceea iti este greu sa pastrezi o relatie de lunga durata.

Par drept

Daca iti place sa iti porti parul drept, inseamna ca ai o personalitate dominanta si ca iti place sa fii inconjurata de prieteni. Iti plac coafurile simple, iubesti sportul si relaxarea si vei cauta mereu o oaza de liniste in agitatia orasului.

Recent, Iulia Albu a luat la puricat si tinutele unor persoane feminine mai influente, precum Maria Basescu, Elena Basescu si Elena Udrea. Sa vedem ce parere are fashion editorul despre vestimentatia celor mai importante femei din politica.

“Maria Basescu este exemplul perfect de “first lady” decenta si impozanta in acelasi timp, un instrument extrem de important in campania sotului sau. Fara a face excese, fara a etala branduri, fara parade inutile, Maria Basescu este singurul exemplu de self styling reusit din politica romaneasca.

Elena Basescu a operat un twitch stilistic vizibil lasand tinutele branduite in mod ostentativ la o parte si acceptand de aceasta data o zona college chic mult mai potrivita statutului politic pe care-l detine. Aflandu-se inca intr-o perioada de tranzitie, este greu de spus care va fi rezultatul final al acestor cautari, insa, cu siguranta, vorbim despre o imbunatatire vizibila a stilului sau.

Din fericire pentru toata lumea, stilul Elenei Udrea a depasit perioada nefasta “Barbie in politics”, alegerile pe care le-a facut in ultima perioada fiind mult mai safe si corespunzatoare sablonului unanim acceptat in politica. Atentie, acest reviriment ar putea afecta negativ imaginea sa in fata alegatorilor, imaginea anterioara sexualizata pana la refuz dovedindu-se, in perioada respectiva, a fi de un real succes la publicul votant. Este practic incredibil sa ne-o inchipuim pe Elena Udrea in afara zonei roz, decoltate, accesorizata cu coroane de printesa. Cam la fel de greu cum ar fi sa ne imaginam ca stimabila ar putea renunta la gentile de mii de euro pe care le afiseaza de multe ori intr-un mod ostentativ.

Consecventa imaginii de real succes in politica romaneasca a femeii in rosu si cu tocuri stiletto, Ioana Petrescu nu este cu siguranta si sper ca nici nu se vrea a atinge stacheta fixata cu atata migala de Elena Udrea. Pasii inca nesiguri, alegerile mai mult decat neslefuite o pozitioneaza totusi in randul aspirantelor cu sansa reala de succes la titlul “next runner up” in politica feminina romaneasca.  Ioana Petrescu este un exemplu viu al faptului ca stylingul este necesar si in politica, motiv pentru care o sfatuiesc sa apeleze cu incredere la sfaturile unui stilist cu experienta in styling politic”, a conchis Iulia Albu in cadrul rubriciii „Verdict Iulia Albu”.

Daca iti plac nucile, cu siguranta te-ai intrebat cel putin o data daca acestea sunt benefice pentru organismul tau sau nu. Maildirect.ro iti spune care sunt beneficiile nucilor pentru organismul tau!

Acizi grasi

Nucile contin acizi grasi esentiali omega 3, care ajuta organismul in buna sa functionare. Nutritionistii ne recomanda o cantitate de doar 25 de grame de nuci pentru a obtine 90% din necesarul zilnic de acizi grasi omega 3.

Acid alfalinoleic

Tot in compozitia nucilor regasim si acidul alfalinoleic, care lupta impotriva colesterolului rau si previne depunerea grasimii pe artere. Previne aparitia cheagurilor de sange si ajuta la pastrarea sanatatii inimii.

Melatonina

Nucile mai contin si melatonina, un hormon care ne ajuta sa avem un somn mult mai odihnitor. In plus, s-a descoperit ca o ceasca de nuci consumate cu 2 ore inainte de culcare alunga si insomnia.

Uleiul de nuca

Uleiul de nuca are proprietati laxative si este de real folos in cazul constipatiei. Mai mult, incetineste procesul de imbatranire si te scapa de parazitii intestinali. In cazul in care ai varice, uleiul de nuci este folositor si in acest caz, deoarece este un bun tonic vascular si imbunatateste circulatia periferica.

Poti folosi ulei de nuca si in cazul in care iti cade parul sau ai fire despicate. Aplica putin ulei pe varfuri, lasa-l sa actioneze 10 minute, apoi clateste bine cu apa calduta. Vei observa rezultatele in doar 2 saptamani.

Igiena intima este foarte importanta pentru orice femeie. De aceea trebuie sa fii mereu atenta la secretiile vaginale si sa urmaresti orice schimbare. Acestea iti pot spune ce boli ai!

Cand apar?

Primele secretii vaginale vor aparea cu cateva luni inainte de prima menstruatie si vor continua pana la menopauza, moment in care devin mai putin abundente.

Ce este normal?

Secretiile maronii imediat dupa menstruatie sunt absolut normale si nu ai de ce sa iti faci griji. Acesta este doar modul in care vaginul se curata de ultimele urme de sange menstrual. Dupa aceasta perioada, secretiile devin albe si consistente si se elimina in cantitati mici.

In timpul ovulatiei

In fiecare luna, unul sau mai multi ovuli sunt eliminati din ovare spre uter, moment in care organismul tau se pregateste de o sarcina. Au loc schimbari hormonale, iar secretia vaginala poate avea modificari. Aceasta devine mai abundenta si capata consistenta albusului de ou. Cand perioada de ovulatie s-a terminat, secretiile vaginale isi revin la normal.

Culoare si miros

In mod normal, secretia vaginala are un miros discret si este albicioasa. Orice schimbare de miros sau culoare poate indica o boala sau infectie cu transmitere sexuala. Cele mai cunoscute si frecvente sunt candida si chlamydia.

Trebuie, de asemenea, sa fii atenta si la mancarimile, iritatiile sau senzatiile de arsura care apar in zona intima. Acestea sunt tot indicii ca suferi de o boala cu transmitere sexuala.

In cazul in care secretia ta este mai abundenta si are miros de peste, acestea ar putea fi primele simptome ale vaginozei bacteriene. Fii atenta si la contact sexual insotit de iritatii, mancarimi vaginale sau chiar sangerari usoare.

Se pare ca ieri nu a fost o zi deloc fericita pentru frumoasa Bianca Dragusanu. Aceasta a ajuns de urgenta la spital cu o rana urata la picior, iar medicii au fost nevoiti sa o bage imediat in operatie.

“Bianca vroia sa isi faca un pic de curatenie prin casa si, intr-un moment de neatentie, a calcat pe un umeras si s-a taiat groaznic la piciorul stang, culmea exact in zona in care avea o operatie facuta recent! Initial, a simtit numai o durere cumplita, insa, cand s-a uitat la picior, a apucat-o groaza! Il avea sfasiat si i se vedea carnea vie, pentru ca taietura era de aproximativ sapte centimentri lungime si doi centimetri adancime! A simtit ca moare de durere si a sunat imediat la Salvare.

Medicii i-au administrat cateva calmante, ca sa ii atenueze durerea, apoi, au si programat-o pentru o interventia chirurgicala, intrucat taietura este foarte urata si operatia anterioara ii este facuta ferfelita! Era imposibil sa se mai astepte.” a povestit o prietena a Bianca pentru WOWbiz.

„Operatia la picior a decurs bine, in 3 zile voi putea merge, multumesc medicilor de la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca si dr Ionescu! Multumesc voua, prietenii mei de pe FB pt mesajele de incurajare!”, a scris Bianca pe Facebook, dupa ce a iesit din operatie.