Cand suntem tristi si obositi, cum ar fi atunci cand suntem dezamagiti in dragoste sau cand suntem concediati de la un loc de munca, a depune cel mai mic efort poate deveni o lume pentru noi. Poate ca nu avem chef sa facem nimic si chiar si singurul lucru pe care il facem in primele momente este sa ne intindem pe pat, indiferent daca dormim sau nu, gandindu-ne sau pur si simplu lasand timpul sa treaca.
In general este ceva ocazional, dar uneori acest tip de atitudine este mult mai frecvent decat de obicei si chiar devine un trend. Aceasta tendinta, tipica situatiilor de mare suferinta emotionala si chiar tulburari medicale sau psihiatrice precum depresia, are o denumire specifica: vorbim de clinofilie.
Clinofilia: ce este?
Clinofilia este inteleasa ca tendinta excesiva a unui subiect de a ramane tintuit la pat sau intins , adesea fara dorinta sau puterea de a desfasura o alta activitate in afara de a ramane in acea pozitie. Anumita permanenta nu este justificata de prezenta unei cauze organice: adica subiectul nu este tintuit la pat pentru ca nu poate, biologic vorbind, sa se ridice de ea. Astfel, in spatele acestuia exista de obicei un anumit tip de alterare sau disconfort psihologic, asocierea cu suferinta fiind frecventa.
Clinofilia nu este o tulburare in sine, ci mai degraba o manifestare comportamentala care ar putea indica prezenta uneia: adica ne confruntam cu un simptom al existentei unei probleme . Este, in general, asociata cu disconfort emotional pe care nu se stie cum sa se evite.
Simptome
In acest sens si in mare masura, putem considera ca clinofilia este asociata cu sentimentul de neputinta invatata: expunerea continua la o situatie din care nu am gasit o iesire ne face sa consideram ca resursele noastre nu sunt suficiente pentru a face fata situatie.aversiva, inhibandu-ne actiunea si dobandind o pozitie de pasivitate in acest sens.
A ramane culcat ne impiedica sa intalnim cauza durerii noastre si ne permite sa fim intr-un loc controlat si relativ sigur, in asa fel incat sa fie prevenita expunerea la cauza directa a disconfortului . Dar, pe de alta parte, impiedica rezolvarea acesteia, ceea ce pe termen lung genereaza de obicei un disconfort si mai mare.
In timp ce clinofilia in sine este doar aceasta tendinta de a ramane practic imobil si pasiv in pat, ea este adesea insotita de apatie, tristete, oboseala mentala sau fizica, iritabilitate si dificultati de a gasi frumusete si placere in viata de zi cu zi.
In functie de caz, poate aparea plansul , precum si o lipsa de sensibilitate si emotie, cum ar fi anestezia emotionala. Nu este neobisnuit ca hipersomnia sa apara si din cauza lipsei de activitate si/sau sa fie insotita de insomnie nocturna cu lipsa de somn odihnitor.
La nivel de consecinte, pe langa sporirea celor de mai sus, este obisnuit ca cei care o manifesta sa genereze un anumit sentiment de vinovatie pentru lipsa de actiune si scaderea stimei de sine.
La nivel social pot aparea probleme de munca (de exemplu, intarziere sau absenteism), iar la nivel social, poate genera si conflicte cu mediul (cum ar fi partenerul sau persoanele care convietuiesc cu subiectul) si chiar izolare (ambele). din cauza lipsei de dorinta a subiectului de a se raporta ca o posibila respingere a acelei atitudini).
Cauze si probleme in care apare de obicei
Clinofilia este o atitudine pasiva care apare de obicei ca reactie la o situatie stresanta, traumatica sau dureroasa pentru subiect. Acest comportament nu trebuie sa fie derivat din suferinta unei tulburari psihice , ci poate aparea din cauza experientei unor fenomene precum cele scrise in introducere, a mortii unei persoane dragi (poate aparea intr-un proces de doliu), a problemelor relationale. sau chiar prin simpla lipsa a obiectivelor vitale si a realizarii de sine.
In oricare dintre cazuri, ceea ce se bazeaza de obicei este un nivel ridicat de suferinta si disconfort emotional care ia energia subiectului.
In ceea ce priveste aparitia in tulburarile psihice, tulburarile cele mai legate de clinofilie sunt depresia majora si alte tulburari depresive, problemele de anxietate, tulburarea bipolara (in fazele depresive) si stresul psihosocial continuat in timp.
Aparitia lui este posibila si dupa experienta unui traumatism sau in tulburarea de stres post-traumatic (desi in acest caz exista si hipervigilenta si neliniste, cu care permanenta in pat este nelinistita si tensionata), si in tulburarile de personalitate de tipul depresiv sau borderline.
Un alt posibil cu care poate aparea asociat este abulia si alogia existente la pacientii cu deficiente cognitive, cum ar fi la pacientii psihotici cu simptomatologie negativa.
Cu toate acestea, trebuie avut in vedere ca clinofilia poate fi atat un simptom al unei tulburari, cat si un raspuns la diagnostic, curs, prognostic sau dificultati generate de aceasta (adica nu tulburarea este cea care o genereaza, ci o reactie la unele aspect al acesteia). La fel, poate fi si o reactie la diagnosticarea unor boli medicale precum cancerul, HIV-SIDA, diabetul sau bolile de inima.
Tratamentul acestui simptom comportamental
Tratarea clinofiliei poate fi mult mai complicata decat pare. Desi tratamentele pot parea relativ simple, este necesar sa se tina cont de marea suferinta si disconfort generata de pacientul aflat in aceasta stare , sa o intelegem si sa raspundem la ea. De asemenea, trebuie avut in vedere ca, pentru a participa la consultatie, pacientul (sau mediul sau) a fost nevoit sa-si invinga rezistenta la actiune, lucru care trebuie pus in valoare si intarit.
Primul pas ar fi descoperirea motivului pentru care persoana cu clinofilie mentine acest comportament, ceea ce considera ca este cauza acestuia, emotiile si gandurile sale cu privire la lipsa sa de actiune si interpretarea pe care o face despre aceasta (precum si functionalitatea pe care o face). pot gasi la ea). De asemenea, este necesar sa se evalueze daca exista tulburari precum depresia majora sau bipolaritatea pentru a putea efectua un tratament adecvat (retineti ca clinofilia este un simptom al ceva, daca este sau nu o tulburare psihica, si nu o tulburare in sine. ).
Odata realizat acest lucru, pasul fundamental este favorizarea activarii subiectului. Este utila stabilirea unor ghiduri psihoeducative , precum si programe de activitati placute sau pasi mici (intr-o maniera mai mult sau mai putin gradata in functie de problema, daca se impune o schimbare dramatica, pacientul probabil nu o va accepta) pe care subiectul este obligat sa le faca. do. De exemplu, scoateti gunoiul sau faceti o plimbare prin bloc. Favorizand o activare contrara disconfortului emotional, incetul cu incetul subiectul va prezenta o oarecare imbunatatire comportamentala, insa acesta nu ar trebui sa fie singurul lucru care se realizeaza.
Si este, de asemenea, necesar sa se lucreze cu privire la cauzele disconfortului lor. Un exemplu in acest sens poate fi gasit in terapia cognitiva a lui Beck sau in restructurarea cognitiva a credintelor si a prejudecatilor pe care pacientul le are . Este necesar sa se lucreze asupra stimei de sine si a conceptului de sine.
Un pas important este promovarea imputernicirii progresive a persoanei. Pentru aceasta, pot incerca sa-si aminteasca momente similare pe care subiectul le-a depasit cu succes, sa le exploreze atitudinile, actele si consecintele pe care acestea le-au avut si sa le analizeze aplicabilitatea la cazul de fata. De asemenea, favorizati prezenta activitatilor in care subiectul are o anumita maiestrie si expertiza , in asa fel incat sa se vada valid si capabil.
Antrenamentul pentru managementul stresului poate ajuta la constientizarea diferitelor moduri de a face fata dificultatilor, la fel cum terapiile expresive pot ajuta la eliberarea disconfortului interiorizat al persoanei care sufera. In cazurile in care exista probleme de somn, va fi necesar si un tratament adecvat in acest sens, precum si igiena somnului.
