Iata cum sa slabesti eficient cu dieta cu orez!

Orezul este cunoscut de secole intregi pentru proprietatile sale de detoxifiere a  organismului. De aceea, acesta este recomandat de catre specialisti si in aceata cura de slabire, avand proprietatea de a garanta o scadere mare a indicelui masei corporale, insa este o dieta destul de dificila.

Cu ajutorul acestei diete, vei putea scapa nu numai de deranjantele kilograme in plus, ci si de toate toxinele acumulate in corp si toate substantele ce favorizeaza acumularea de grasime.

Cura de slabire cu orez este una dintre acele diete sanatoase, ce nu implica efecte secundare, insa trebuie respectata cu fidelitate.

De aceea, daca reusesti sa o respecti zi de zi, vei avea ocazia ca in maxim o luna sa iti recapeti corpul de vis, slabind 13 kilograme. Este indicat ca pe perioada acestei diete sa eviti consumul de alimente grase, prajite si sa bei neaparat cel putin 2 litri de apa zilnic.

In acelasi timp, daca esti bautoare de cafea, am o veste nu atat de buna pentru tine, deoarece in acesta dieta consumul de cafea este strict interzisa.

 

 

Iata meniul pe 7 zile al acestei diete extraordinare!

 

Prima zi

La micul dejun, ai voie sa mananci 250 ml de lapte cu 0% grasime impreuna cu 50 g de cereale.

Pentru masa de pranz, vei manca o portie de orez fiert impreuna cu o portie de legume fierte. Ai voie sa mananci pana te simti satula.

La cina, orezul si legumele fierte nu trebuie sa lipseasca, de asemenea avand voie sa mananci cat doresti din aceste 2 preparate.

Ca si gustare, nutritionistii recomanda un ou fiert.

 

Cea de-a doua zi

La micul dejun, poti manca un iaurt degresat de 250 ml in care iti poti pune 50 g de cereale.

Pentru masa de pranz, ai voie sa mananci cat orez fiert vrei impreuna cu 200 g de vita la grill.

La cina, ai voie, ca si in ziua precedenta, orez si legume fierte la discretie.

Ca si gustare, astazi ai voie sa mananci 2 mere potrivite.

 

Cea de-a treia zi

La micul dejun, ai voie sa consumi 2 portocale impreuna cu 2 oua fierte.

La masa de pranz, ca si in ziua anterioara, va trebui sa consumi orez la discretie impreuna cu 200 g carne de pui la grill.

La cina, vei avea voie ca si pana acum, sa consumi legume si orez fierte la discretie.

Ca si gustare, astazi ai 200 ml de iaurt degresat.

 

Cea de-a patra zi

La micul dejun, ca si in prima zi, ai voie sa mananci 250 ml de lapte cu 0% grasimi impreuna cu 50 g de cereale.

La pranz, ai voie sa consumi legume fierte si orez fiert la discretie impreuna cu 100 g de peste la grill.

La cina, ai voie sa consumi cat orez doresti impreuna cu 200 ml cu iaurt cu 0% grasimi.

Ca si gustare, azi poti incerca un fruct de grapefruit.

 

Cea de-a cincea zi

La micul dejun, ai voie sa consumi 200 ml iaurt degresat impreuna cu 50 g de cereale.

La masa de pranz, poti cosnuma orez fiert la discretie impreuna cu 200 g de vita la grill.

Pentru masa de seara, poti consuma orez fiert la discretie plus doua portocale medii.

Ca si gustare, astazi ai voie sa mananci 2 oua fierte.

 

Cea de-a sasea zi

Pentru micul dejun, astazi vei consuma 200 ml de iaurt cu 0% grasimi si 50 g de cereale.

La masa principala, poti consuma si astazi orez fiert si legume fierte la discretie.

Pentru masa de seara, te poti rasfata cu cat orez doresti si 100 g carne de pui la grill (pieptul).

Ca si gustare, nutritionistii recomanda 2 morcovi maricei, cruzi.

 

Cea de-a saptea zi

La micul dejun, poti consuma astazi o portocala impreuna cu 2 oua fierte tari.

La masa de pranz, mananca orez fiert la discretie impreuna cu 200 g de peste de apa sarata la grill.

La masa de seara, poti manca cat orez poftesti impreuna cu o cana de iaurt degresat.

Ca si gustare, astazi poti savura 2 mere medii.

 

Atentie! Este recomandat ca aceasta dieta sa nu se tina mai mult de 7 zile consecutive, ci dupa aceste 7 zile sa se faca o pauza de o saptamana.

Comments are Disabled