Motive pentru care cititul este bun pentru sanatatea ta

Când ați citit ultima dată o carte sau un articol substanțial de revistă? Obiceiurile zilnice de lectură se concentrează în jurul tweet-urilor, actualizărilor de pe Facebook sau instrucțiunilor de pe pachetul de fulgi de ovăz? Dacă sunteți unul dintre nenumărații oameni care nu obișnuiesc să citească regulat, s-ar putea să pierdeți destul de mult. Iata cateva motive principale pentru care cititul este bun pentru sanatatea ta si nu numai.

1. Stimulare mentală

Studiile au arătat că a rămâne stimulat mental poate încetini progresul (sau chiar poate preveni) Alzheimer și demența, deoarece menținerea creierului activ și angajat împiedică pierderea puterii acestuia. La fel ca orice alt mușchi din corp, creierul necesită exerciții fizice pentru a-l menține puternic și sănătos, astfel încât sintagma „folosește-l sau pierde-l” este deosebit de potrivită in acest caz. S-a dovedit, de asemenea, că puzzle-urile și jocurile precum șahul sunt utile în stimularea cognitivă. Pentru cei care doresc sa gaseasca cele mai bune carti precum si vulping mesaje si statusuri atractive, exista numeroase site-uri care ofera toate acestea.

2. Reducerea stresului

Indiferent de cât de mult stres aveți la locul de muncă, în relațiile dvs. personale sau nenumărate alte probleme cu care se confruntă în viața de zi cu zi, totul  dispare când vă pierdeți într-o poveste grozavă. Un roman bine scris vă poate transporta în alte tărâmuri, în timp ce un articol antrenant vă va distrage atenția și vă va ține în momentul prezent, lăsând tensiunile să se scurgă și permițându-vă să vă relaxați.

3. Cunoștințe

Tot ce citești îți umple capul cu informații noi și nu știi niciodată când ar putea fi util. Cu cât aveți mai multe cunoștințe, cu atât sunteți mai bine echipați pentru a face față oricărei provocări cu care vă veți confrunta vreodată. În plus, dacă te vei regăsi vreodată în circumstanțe dificile, amintește-ți că, deși ai putea pierde orice altceva – slujba ta, bunurile tale, chiar și sănătatea ta – cunoștințele nu îți pot fi luate niciodată.

4. Extinderea vocabularului

Cu cât citiți mai mult, cu atât vă expuneți la mai multe cuvinte și ele își vor face inevitabil loc în vocabularul de zi cu zi. O comunicare excelenta este de mare ajutor în orice profesie și știind că poți vorbi cu persoanele în vârstă cu încredere în sine poate fi un impuls enorm pentru stima de sine. Ar putea chiar să vă ajute în carieră, deoarece cei care sunt culti si stiu sa comunice foarte bine pe o varietate de subiecte tind să primească promoții mai rapid (și mai des) decât cei cu vocabular mai mic și lipsa de conștientizare a literaturii, descoperiri științifice și evenimente globale. Cititul cărților este, de asemenea, vital pentru învățarea unor limbi noi, întrucât vorbitorii care nu sunt nativi se expun la cuvintele folosite în context, ceea ce va ameliora propria lor vorbire și scriere.

5. Îmbunătățirea memoriei

Când citiți o carte, trebuie să vă amintiți un sortiment de personaje, mediile lor, ambițiile, istoria și nuanțele acestora, precum și diversele sub-comploturi care își croiesc drum prin fiecare poveste. Este puțin de reținut, dar creierele sunt lucruri minunate și își pot aminti aceste lucruri cu ușurință. În mod uimitor, fiecare nouă memorie pe care o creați falsifică noi sinapse (căi cerebrale) și le întărește pe cele existente, ceea ce ajută la imbunatatirea memoriei pe termen scurt, precum și la stabilizarea stărilor de spirit. Cat de tare e asta? Pentru cele mai bune carti, intra pe orasulciteste.ro si descopera colectia impresionanta de carti ale celor mai cunoscuti autori.