Legaturile pe care le formam in copilarie ne influenteaza viata de adult in fiecare zi. Atasamentele pot fi bune si sanatoase ca atasamente sigure. Ele pot fi, de asemenea, problematice ca atasamente nesigure. Intelegerea propriilor obiceiuri de atasament poate fi o componenta importanta a bunastarii tale mentale.
Cand vine vorba de atasament, exista cateva lucruri diferite pe care trebuie sa le stii. Pe de o parte, trebuie sa stii ce tipuri de atasamente sunt sanatoase pentru copilul tau si apoi vrei sa stii cum sa-l promovezi pe unul sau pe altul. De asemenea, trebuie sa stiti ce tipuri de atasamente sunt nesanatoase pentru a va asigura ca copilul dumneavoastra este mai bine pregatit pentru viitor. La urma urmei, asta vor face formele pozitive de atasament. Cand vine vorba de atasamentul ambivalent sau de atasamentul anxios-ambivalent, ar trebui sa descurajezi acest tip de conexiune.
Intelegerea teoriei atasamentului
Teoria atasamentului a fost descrisa pentru prima data de John Bowlby in anii 1950. John Bowlby a lucrat anterior intr-o clinica pentru copii ca psihiatru si a descris modul in care atasamentul poate afecta stabilitatea emotionala si bunastarea copilului. Conform teoriei atasamentului a lui John Bowlby, sugarii si copiii se uita la ingrijitorul lor principal atunci cand sunt in pericol. Acest atasament este un tip de mecanism de supravietuire, deoarece sugarul se uita la ingrijitorul sau pentru hrana si confort, iar modul in care ingrijitorii raspund copilului joaca un rol in dezvoltarea emotionala pe termen lung a sugarului. Mary Ainsworth, psiholog clinician, a descris mai tarziu diferitele tulburari de atasament care se formeaza atunci cand copilul nu are o figura de atasament de incredere, ceea ce a extins teoria atasamentului. Exista multe modele diferite de atasament.
Atasare sigura
Unele stiluri de atasament sunt sanatoase si normale pentru copii. Acesta este ceea ce este cunoscut ca stil de atasament sigur si este unul dintre modelele de atasament. Conform teoriei atasamentului, stilul de atasament sigur se formeaza atunci cand copilul are o sursa sigura de ingrijire. Cand bebelusul plange, figura de atasament sau figurile de atasament raspund cu dragoste si afectiune si acordand atentie nevoilor copilului. Bebelusul invata sa aiba incredere in ingrijitorul sau si are incredere ca nevoile sale vor fi satisfacute, ceea ce va determina copilul sa se ataseze in siguranta de ingrijitor. Aceasta este prima baza sigura din viata copilului. Un atasament sigur este important pentru dezvoltarea sanatoasa a copilului. Cu toate acestea, atunci cand figura de atasament ofera ingrijire nesigura, se pot dezvolta stiluri de atasament nesanatoase si dezorganizate, iar bebelusul poate deveni nesigur.
Atasamentul ambivalent este un stil de atasament specific si nesanatos care poate decurge dintr-o viata de acasa imprevizibila, care determina un sugar sa devina atasat nesigur de persoana care ii ingrijeste. Acesta este un alt model de atasament. Atunci cand copiii nu sunt siguri ce fel de reactie vor primi de la parintii, ingrijitorii sau figurile de atasament, ei vor deveni atasati, detasati sau inceteaza sa mai formeze legaturi emotionale. Incep sa asocieze emotiile negative cu ingrijitorul lor. Lipsa unei baze sigure poate face ca acest stil de atasament evitant sa dureze pana la varsta adulta si sa faca noile experiente provocatoare.
Copiii crescuti in acest tip de atmosfera pot manifesta furie sau neputinta atunci cand interactioneaza cu ingrijitorul lor. Acesta ar putea fi un raspuns la comportamentul pe care l-au observat de la ingrijitorul lor la momentul respectiv sau pur si simplu o reactie la comportamentul anterior al ingrijitorului. Acest tip de copil, in anii lor mai tineri, va manifesta in general foarte putin interes pentru a explora si va fi nesigur de straini chiar daca parintii lor sunt prin preajma. Cand parintii pleaca, ei tind sa manifeste suferinta. Cu toate acestea, atunci cand parintii se intorc, de obicei sunt ambivalenti fata de ei si ii ignora. Acesta este un semn ca s-au atasat nesigur de ingrijitorul lor.
Tipuri de atasament ambivalent
Exista diferite tipuri de aceasta clasificare a atasamentelor, care sunt considerate subclasificari. Un copil rezistent la ambivalenta va cauta atentia si contactul in timp ce rezista la acel contact. Tind sa fie foarte suparati pe ingrijitor, fie inainte, fie dupa orice tip de separare. Acesta este un tip de atasament evitant.
Un copil pasiv ambivalent este de obicei foarte limitat in comportamentele sale exploratorii si poate sa nu fie interesat de initierea activa a diferitelor tipuri de atentie sau interactiune. Vor dori interactiune si atentie din partea mamei. Cu toate acestea, ei nu se vor apropia activ si nu vor rezista eliberarii, ci doar protesteaza usor. Acesta este un alt tip de atasament evitant.
Ce cauzeaza atasamentul ambivalent?
Pe langa faptul ca au o relatie incerta cu un parinte sau un ingrijitor, copiii care sunt abuzati in copilarie tind sa aiba un risc mai mare decat media de a dezvolta atasament anxios ambivalent fata de parintii lor . Din pacate, exista cateva probleme si dificultati diferite pe care copiii care cresc cu acest tip de atasament le vor avea de-a lungul vietii. Veti dori sa luati in considerare viitorul copilului dvs., nu doar ceea ce se intampla acum. Totul se poate schimba in timp.
Parintii care promoveaza atasamentul anxios ambivalent pot fi iubitori si receptivi intr-un moment si nu raspund sau indisponibili in urmatorul. Raspunsurile imprevizibile duc la nesiguranta in copil, care nu stie niciodata ce se va intampla in continuare. Acest lucru poate crea confuzie si frica. Acest tipar afecteaza nu numai relatia pe care o au cu parintii sau ingrijitorii lor, ci afecteaza si alte relatii chiar si la varsta adulta din cauza atasamentului evitant si/sau a atasamentului nesigur.
Ce inseamna pentru viitor
Ce inseamna pentru un copil care creste intr-un astfel de mediu? Ei bine, poate insemna multe lucruri. Pe de o parte, inseamna ca copilul este in general nesigur in relatia cu parintii, dar si in relatiile cu ceilalti. Ei tind sa suspecteze si sa nu aiba incredere in parinti. In acelasi timp, sunt extrem de lipicioase si disperate dupa atentia ta. Ei stiu ca tinerea este cel mai bun mod de a atrage atentia. Vor continua sa faca cat pot de mult cu ingrijitorul lor.
Copiii cu tulburari de atasament pot fi nesiguri ca adulti si pot fi foarte autocritici. Vor aprobare si linistire, dar chiar si atunci cand o primesc, tind sa aiba o stima de sine foarte scazuta. Ei simt ca vor fi intotdeauna respinsi si acest lucru ii face sa fie lipiti si dependenti de un partener sau de o alta persoana. Acest lucru duce la disperare emotionala, temperata doar de o neincredere persistenta fata de ceilalti oameni. Ii persecuta pe ceilalti si au pareri pozitive despre ceilalti, dar se simt foarte negativ despre ei insisi. Chiar si la varsta adulta, ei vor anticipa respingerea.
Persoanele cu acest tip de tulburare pot chiar adopta strategii preventive ca o modalitate de a evita respingerea. Din pacate, ei pot fi excesiv de dependenti, exigenti si posesivi, determinandu-i sa-si respinga partenerul. Din cauza nevoilor lor, ei pot fi resentiti si chiar suparati pe partenerii lor, care ii pot descrie ca fiind dramatici si anxiosi. Ar putea chiar sa creada ca trebuie sa actioneze in acest fel pentru a obtine atentia pe care si-o doresc. Cineva cu acest tip de comportament poate avea, de asemenea, probleme emotionale, inclusiv depresie sau poate fi furios si apoi isi cere scuze partenerului.
Daca dvs. sau cineva iubit prezinta semne de probleme de atasament sau o tulburare de atasament, ar trebui sa solicitati ajutorul unui consilier autorizat sau unui profesionist in sanatate mintala. Tratamentul va fi o calatorie, dar este la indemana ta.
Gasirea tratamentului si vindecarii pentru atasamentul ambivalent
Oamenii care au crescut in medii care creeaza tulburari de atasament ambivalente anxioase se pot simti descurajati de lipsa capacitatii lor de a mentine relatii sanatoase. Desi ar putea fi o provocare, tulburarile de atasament sunt ceva la care se poate lucra in terapie. Atasamentul ambivalent implica de obicei anxietate si provocari relationale, care sunt doua lucruri foarte frecvente pentru care oamenii cauta terapie. Chiar si tulburarile de genul acesta care se dezvolta devreme in copilarie pot fi tratate cu consilierul si cursul potrivit.
Exista trei domenii principale pe care medicii si pacientii pot lucra in vindecarea problemelor de atasament:
- Dezvoltarea unei personalitati sociale
- Vindecarea traumei din copilarie
- Incurajeaza comunicarea si increderea
Indiferent de varsta pe care o are o persoana in momentul tratamentului pentru problemele de atasament, interventia cu succes poate aduce inapoi amintiri pozitive din copilarie si reincadra experientele de viata.
Copiii care traiesc cu tulburari de atasament pot avea o constiinta de sine mai scazuta, ceea ce le creste capacitatea de a lua decizii proaste fara a se simti vinovati. Acest lucru poate face tranzitia la varsta adulta si poate ridica probleme etice. Vindecarea traumei din copilarie sau recuperarea din cauza principala a problemelor de atasament este cel mai bun prim pas pentru a depasi aceasta provocare.
De asemenea, copiii cu probleme de atasament pot deveni adulti cu abilitati sociale slab dezvoltate. Pentru ca nu s-au simtit in siguranta, acum par incapabili sa faca acest lucru. Cu o pregatire adecvata, acesti adulti pot cauta si mentine relatii sanatoase in timp ce invata sa citeasca limbajul corpului si sa raspunda in mod corespunzator la indicii sociale.
Scopul terapiei de atasament este de a ajuta copilul sa se conecteze mai intai cu parintii si apoi cu ceilalti. Acesta este un pas esential in a ajuta copilul sa-si dezvolte constiinta, viata sociala si intelegerea relatiilor. Pe langa lucrul cu copilul, clinicienii trebuie sa lucreze si cu parintii in ceea ce priveste modul in care acestia raspund copiilor lor.
Tulburarile de atasament reactiv pot fi tratate. Ori de cate ori sunt descoperite, fie pentru copii sau adulti, sunt disponibile terapii eficiente pentru a aborda simptomele si a restabili sanatatea. Bunastarea mintala este la indemana! Iata cateva dintre tipurile de tratament care pot fi oferite pentru a aborda problemele legate de atasament:
- Psihoterapie
- Terapie de cuplu
- terapie experientiala
- Terapia gestalt
- terapie cognitiva
- terapie comportamentala
- terapie holistica
Multi consilieri sunt bine echipati pentru a conduce clientii prin aceasta calatorie de vindecare a problemelor de atasament. ReGain are o comunitate mare de consilieri autorizati care va pot ajuta pe dumneavoastra sau pe copilul dumneavoastra sa va recuperati de problemele de atasament. Mai jos sunt cateva recenzii ale consilierilor ReGain pe care sa le revizuiti, de la persoane care se confrunta cu probleme similare.
Recenzii de consilier
„Chiar si atunci cand habar n-aveam ce tip de consilier sa aleg, am fost insotita de o femeie mai mult decat certificata si plina de compasiune, care a fost o mare ascultatoare. M-am conectat cu adevarat cu ea si va fi in contactele mele pentru totdeauna. Andrea a fost flexibila cu programul ei chiar si in haosul care a fost viata mea. Sunt foarte recunoscator pentru abilitatile tale de a ma ajuta. Ea m-a ajutat sa invat sa ma iubesc prin divort, traume din copilarie si sa-mi depasesc temerile pentru viitor.
“Eu si sotul meu ne intalnim online cu Potoula Diaz de cateva saptamani si am facut deja progrese mari in domeniile de comunicare in care trebuie sa ne imbunatatim. De asemenea, a fost o mare mangaiere pentru mine sa va aud comentand probleme din trecutul meu intr-un mod care arata cum acele experiente negative ma afecteaza acum, dar pot fi depasite. Ma simt sustinut si mangaiat de indrumarea ei si isi face timp pentru a intelege cu adevarat radacina unei lupte, pentru a planifica cea mai buna cale de urmat pentru toti cei implicati. O experienta grozava pana acum! ‘
Concluzie
Daca observati ca dumneavoastra sau copilul dumneavoastra aveti probleme de atasament, este disponibil ajutor. Nu este prea tarziu sa resetati tiparele care v-au urmat din copilarie. Cu siguranta nu este prea tarziu sa-ti adaptezi propriul parenting, astfel incat copilul tau sa aiba atasamente sanatoase si semnificative. ReGain este un loc in care puteti obtine ajutorul de care aveti nevoie fara sa va parasiti niciodata acasa. Consilierea online a ajutat multe persoane cu probleme de atasament sa isi construiasca un viitor mai bun.
Intrebari frecvente (Intrebari frecvente)
Ce este atasamentul ambivalent la adulti?
Stilul de atasament ambivalent apare de obicei la adulti din cauza atasamentului nesigur fata de un ingrijitor in copilarie. Deoarece bebelusul nu a putut sa se bazeze pe figura de atasament pentru dragoste si grija, ei devin adulti care nu au incredere in relatiile lor si simt ca nu pot depinde de ei. Adultii cu atasament ambivalent anxios ii pot tine pe cei dragi la distanta in timp ce se agata de ei de teama de abandon. Ei pot avea emotii negative despre ei insisi, au o stima de sine scazuta, pot experimenta anxietate si depresie, au dificultati in socializarea si mentinerea relatiilor romantice.
Ce este atasamentul ambivalent in psihologie?
Conform teoriei atasamentului, atasamentul ambivalent in psihologie apare atunci cand un bebelus nu are o baza sigura in copilarie, ceea ce duce la un atasament ambivalent nesigur. Aceste modele de atasament apar atunci cand bebelusul nu primeste un tratament constant de la ingrijitorul sau, ceea ce il face sa nu mai formeze legaturi emotionale. Acest stil de atasament se poate manifesta mai tarziu in viata prin neincredere sau frica de relatii.
Este atasamentul ambivalent la fel cu atasamentul anxios?
Atasamentul anxios si atasamentul ambivalent sunt similare prin aceea ca ambele sunt cauzate de un ingrijitor nesigur. In timp ce persoanele atasate cu anxietate au tendinta de a se agata de ingrijitorul lor, cei cu atasament ambivalent tind sa-i ignore in prezenta lor, dar se simt anxiosi cand pleaca.
Ce este atasamentul ambivalent nesigur?
Conform unui domeniu de studiu numit teoria atasamentului, atasamentul ambivalent nesigur apare atunci cand copilul nu reuseste sa formeze o baza sigura in copilarie. O baza sigura este adesea un parinte sau un ingrijitor care este consecvent, hraneste copilul atunci cand ii este foame sau raspunde cand copilul plange. Atasamentul dezorganizat poate aparea daca bebelusul nu are o baza sigura si, in schimb, are o baza nesigura, sau cineva care este inconsecvent, absent sau neglijent. Din cauza lipsei unei baze sigure, bebelusul poate dezvolta un atasament ambivalent nesigur, determinandu-l sa nu aiba incredere in relatii in viitor. Acest lucru poate insemna ca se asteapta intotdeauna ca relatiile sa se inrautateasca sau ca devin evitanti care in mod intentionat nu formeaza relatii romantice pe termen lung,
Cum arata atasamentul ambivalent?
Adultii cu un atasament ambivalent ii pot tine pe cei dragi la distanta in timp ce se agata de ei de frica de abandon. Ei pot avea emotii negative despre ei insisi, au o stima de sine scazuta, pot experimenta anxietate si depresie, au dificultati in socializarea si mentinerea relatiilor romantice. La copii, ei vor ignora sau isi vor exprima ambivalenta fata de ingrijitorul lor, dar devin anxiosi, suparati sau suparati cand pleaca.
Cum este tratat atasamentul ambivalent?
Atasamentul ambivalent, conform teoriei atasamentului, poate fi tratat in terapie prin abordarea cauzelor fundamentale. Terapia va poate ajuta sa construiti o baza sigura in viata de adult, astfel incat sa puteti invata sa aveti incredere in ceilalti. Formarea de atasamente noi si sigure poate fi vindecatoare pentru cei care nu le-au avut in copilarie. Lipirea ferma de relatiile romantice pozitive si relatiile platonice poate fi o experienta noua, dar merita pe termen lung.Terapia este deosebit de utila pentru aceasta problema, deoarece un terapeut devine relatia ta de incredere. Daca stii ca terapeutul tau va fi acolo pentru a adauga in mod constant, poti incepe sa construiesti incredere si sa inveti sa depinzi din nou de oameni.
Care sunt semnele tulburarii de atasament la adulti?
Adultii cu tulburare de atasament ambivalenta, conform teoriei atasamentului, pot tine pe cei dragi la distanta, agatandu-se totodata de ei de frica de abandon. Ei pot avea emotii negative despre ei insisi, au o stima de sine scazuta, pot experimenta anxietate si depresie, au dificultati in socializarea si mentinerea relatiilor romantice. Relatiile interpersonale in general pot fi, de asemenea, o provocare, deoarece relatiile interpersonale necesita incredere. Acest lucru este dificil pentru persoanele evitante si pentru cei cu atasament evitant.
Ce cauzeaza un atasament ambivalent?
Atasamentul ambivalent apare atunci cand un bebelus afla ca ingrijitorul sau parintele lui nu este de incredere. Acest lucru se poate datora faptului ca tatal este neglijent, inconsecvent sau indisponibil, iar copilul poate interioriza convingerea ca nu poate depinde de nicio relatie. Acesta este opusul atasamentului sigur, care este sanatos.
Ce sunt comportamentele de atasament ambivalente?
Comportamentele de atasament ambivalent pot fi variate si substantiale in functie de severitatea tulburarii. La copii, tulburarea este atasamentul caracterizat prin comportamente inconsistente. Aceste comportamente provin de la copii cu atasament nesigur atunci cand au fost abandonati de unul dintre parintii lor, atasamentul copilului din cauza lipsei de legaturi sau atasamentului fata de ingrijitorii.
Cercetarile privind atasamentul arata ca lipsa atasamentului fata de mama din momentul nasterii are ca rezultat sugari atasati nesigur si sugari atasati inept. Relatiile pe masura ce copilul creste sunt grav afectate din cauza neglijarii timpurii in aceste etape importante de dezvoltare.
Comportamentele de atasament pot include:
- idealizati o relatie
- relatii de dependenta
- Comportament gelos/agatat
- Nevoie excesiva de contact si afectiune.
- Depinde de un partener pentru orice
- Nu pot accepta respingerea
- Posesiv
- Umorul se schimba
Atunci cand copiii nu manifesta dragoste, ei dezvolta un atasament caracterizat de comportamente negative. Ei pot lovi pe cineva sau il pot insulta in efortul de a atrage atentia. Desi aceste comportamente sunt atipice in grupurile sociale, copiii sau persoanele cu atasamente nesigure nu isi dau seama ca actioneaza inadecvat; pur si simplu actioneaza intr-un mod in care au invatat sa socializeze.
Cand un copil nu reuseste sa formeze o legatura cu un adult, din cauza neglijentei sau a altor circumstante, el va incerca sa formeze relatii in acelasi mod in care au fost crescuti si tratati. In timp ce comportamentul negativ al atasamentului este un rezultat al securitatii sau nesigurantei fara atasament, este pur si simplu un comportament invatat.
De exemplu, un copil crescut intr-un mediu iubitor tinde sa aiba un atasament sigur, in timp ce se trateaza unul pe celalalt cu bunatate si simpatie. Comportamentele de atasament pot include imbratisarea, intrebarea daca cineva care pare trist este bine, intelegerea cand cineva trebuie sa fie lasat singur in momente de tristete etc.
Sistemul de atasare este sanatos si normal. Cu toate acestea, sistemul de atasament la copiii timpurii lipsiti de atasament este unul in care securitatea atasamentului lipseste.
Cum pot fi tratate neglijarea timpurie a atasamentului si insecuritatea atasamentului?
Atasamentul caracterizat de ideologii timpurii ale neglijentei este greu de tratat; cu toate acestea, securitatea atasamentului poate fi corectata cu o terapie adecvata.
Cand se observa un comportament de atasament, este posibil ca stilurile de atasament sa fie sigure sau sa fie implementate masuri de protectie pentru a contracara atasamentele nesigure invatate initial.
Un sistem de atasament trebuie format, invatat si adaptat. Acest lucru necesita timp, rabdare si o pregatire atenta. Comportamentele de atasament trebuie reinvatate, care pot include procese precum hipnoza. Atasamentele nesigure se bazeaza pe experiente negative care au avut loc atunci cand eram in stadiile incipiente ale dezvoltarii vietii. Securitatea atasamentului trebuie stabilita intr-un mediu si relatii de incredere. In plus, modificarea comportamentului atasamentului ar trebui, de asemenea, sa faca parte din antrenamentul sistemului de atasament pentru a-i ajuta pe altii sa traiasca relatii sanatoase si prospere.
Pot primi terapie online?
Intr-un cuvant, da! Este complet posibil sa obtineti terapie online. Terapia online s-a dovedit a fi la fel de eficienta ca si terapia in persoana. Acest lucru s-a dovedit a fi valabil mai ales pentru terapia online pentru depresie. Deci, fie ca este vorba de terapie in persoana sau online, este o modalitate excelenta de a va ajuta sa va imbunatatiti sanatatea mintala.
Daca sunteti in cautarea ajutorului pentru sanatate mintala, puteti programa astazi sesiuni saptamanale cu un terapeut pe site-uri precum BetterHelp si ReGain.us. Optiunile de terapie online pot oferi terapie sau consiliere pentru o varietate de probleme de sanatate mintala cu profesionisti autorizati, cum ar fi:
- probleme de atasament
- Tulburari de alimentatie
- Tulburare bipolara
- Casatoria si problemele de familie
- tulburari de anxietate
- Tulburare de personalitate
- Si mult mai mult.
Online, poti discuta cu un consilier profesionist cu o specialitate in diagnosticul tau, iar daca nu ai deja un diagnostic, poti oricand sa incepi cu un test online sau sa incerci o singura sedinta si apoi sa vezi cum merge.
Discutia cu profesionisti autorizati va avea de obicei un pret, dar ar putea de asemenea sa devina parte dintr-un chat de terapie online. Un chat de terapie online ar putea fi o aplicatie care te conecteaza cu alte persoane la fel ca tine, ceea ce te poate ajuta sa te simti mai putin singur. De exemplu, puteti gasi o conversatie cu alte persoane care au depasit tulburarile de alimentatie sau inspirate persoane care traiesc cu tulburari de personalitate care, in ciuda diagnosticelor lor, au dus o viata sanatoasa si implinita. Acesti oameni pot fi o inspiratie si un sistem de sprijin pentru tine.
Alternativ, chat-ul de terapie online poate fi un serviciu platit cu profesionisti autorizati. Asta inseamna ca platiti o taxa mica pentru a vorbi cu un terapeut ori de cate ori este disponibil. Chiar si un simplu chat poate fi un instrument grozav
- simti ca cineva este acolo pentru tine, fie online, fie in persoana
- primi sfaturi in perioade de criza de la un consilier profesionist si
- Obtineti o perspectiva asupra actiunilor dvs. de la cineva care stie multe despre sanatatea comportamentala si va poate ajuta sa dezvoltati modalitati de a va gestiona emotiile in moduri sanatoase.
