Cum sa faci fata nesigurantei intr-o relatie noua

O noua relatie este un nou capitol interesant din viata ta, dar totusi se poate simti putin intimidant. Este complet normal sa te simti emotionat si nesigur la inceputul unei noi relatii, mai ales daca ai avut experiente rele cu partenerele din trecut. In loc sa alimentezi acele sentimente negative, incearca sa fii in prezent si sa pastrezi o comunicare deschisa cu partenera. Cu o atitudine sanatoasa, poti aduce pozitivitate in noua ta relatie!

Daca nu stii cum sa faci fata nesigurantei intr-o relatie noua, citeste mai jos

Identifica ceea ce te face sa te simti nesigur in noua ta relatie

Gandeste-te la ceea ce te impiedica sa te bucuri din plin de relatia ta. Retine ca nesigurantele nu sunt intotdeauna usor de identificat – pot proveni dintr-o amintire proasta a copilariei sau dintr-o experienta negativa intr-o relatie veche. Odata ce-ti dai seama ce te deranjeaza cu adevarat, iti va fi mai usor sa-ti schimbi mentalitatea si sa-ti intelegi nesiguranta. Daca te simti nesigur sau ti-e frica de angajament, nu trebuie sa fugi si sa te vezi cu escorte de lux Bucuresti doar ca sa te simti liber. Comunica cu partenera despre nesigurantele tale si bucura-te de noua relatie.

Noteaza aceste nesigurante la persoana a doua

Scoate o foaie de hartie si noteaza-ti cele mai mari nesigurante in noua ta relatie. In loc sa folosesti ,,Sunt”, incepe fiecare fraza cu ,,sunteti”, astfel incat sa te poti separa de gandurile negative. Continua sa scrii pana cand ai toate anxietatile majore pe hartie. De exemplu, scrie ceva de genul: ,,Esti enervant sa fii in preajma” sau ,,Partenera tau nu vrea sa-si petreaca timpul cu tine”. Te poate ajuta sa identifici fiecare insecuritate fata de evenimentele negative sau conversatiile din trecutul tau.

Corecteaza nesiguranta ta cu declaratii pozitive

Fa-te ca esti un prieten care ofera o ureche ascultatoare si sfaturi. Scrie propozitii incurajatoare si iubitoare, care sa contracareze propozitiile initiale. Fii bun si grijuliu, in acelasi mod in care ai raspunde unui prieten. De exemplu, daca ai scris initial: ,,Esti o povara pentru partenera ta”, scrie ceva de genul: ,,Sunt o persoana buna, care este demna de dragoste in aceasta noua relatie”.

Fa-ti un plan de lupta impotriva gandurilor tale nesigure

Nu-ti purta trecutul cu tine in timp ce incepi o noua relatie, impreuna cu orice insecuritate persistenta. In schimb, priveste noua ta relatie ca pe o foaie curata. Confrunta-ti insecuritatile si intrerupe gandirea negativa imediat ce incepe. In schimb, inlocuieste-o cu ganduri de iubire. De exemplu, daca incepi sa te gandesti,,Noua mea partenera se plictiseste de mine”, inlocuieste gandul cu ,,Noua mea partenera este investita in relatie, chiar daca ea nu o arata intotdeauna”. Poti incerca sa-ti redirectionezi gandurile astfel: ,,Este posibil ca ultima mea partenera sa ma fi inselat cu un barbat de pe site-ul SEXFEMEI.COM , dar noua mea partenera nu este asa. Am incredere in partenera mea si nu voi lasa greselile altei persoane sa-mi strice relatia actuala. “

Aminteste-ti de valoarea ta ca individ

Gandeste-te la tine insuti ca persoana, nu ca la o componenta a unei noi relatii. Treci peste toate calitatile pozitive care te fac unic si special si care nu sunt atasate de relatia ta. Aceasta valoare face parte din cine esti si nu se va schimba din cauza noii tale relatii. Incearca sa faci o declaratie pozitiva! Poti spune ceva de genul: ,,Sunt foarte amuzant si ii fac pe toti cei din jur fericiti”.

Nu uita sa te bazezi pe tine insuti

Fii propriul tau incurajator, chiar daca nu este intotdeauna usor de facut. Este important sa recunoastem ca unele zile din relatia ta vor fi mai grele decat altele – in acele vremuri, trebuie sa fii acolo pentru tine. Valideaza propriile ganduri si sentimente, astfel incat sa ai un spatiu sigur pentru a gandi si a simti in timpul situatiilor grele in relatia ta. In loc sa renunti, gandeste-te la ceva de genul: ,,Sentimentele mele sunt valabile si este bine sa ma simt trist uneori. Voi folosi aceste experiente pentru a deveni mai puternic ca persoana. “

Comments are Disabled