Emotiile negative sunt necesare in viata ta. Chiar daca crezi ca nu te fac sa te simti bine, intr-adevar nu exista emotii „negative” sau „pozitive”, ele sunt pur si simplu emotii si toate te ajuta sa stii cum te simti in orice moment si daca exista ceva in viata ta care ar trebui sa ramana aceeasi pentru ca te simti bine. Se poate intampla si invers, ca ceva nu te face sa te simti destul de bine si, prin urmare, implica ca exista ceva pe care trebuie sa il pretuiesti si sa il schimbi pentru bunastarea ta emotionala.
Dar pentru a intelege aceste emotii care nu ne fac deloc bine, le clasificam drept „emotii negative”. Cand cineva iti spune sa nu mai gandesti negativ si sa te concentrezi doar asupra pozitivului din lucruri, poate fi o sabie cu doua taisuri. Pentru ca pozitivul este bine, desigur, si e si important, dar negativul este necesar pentru a fi bine.
Emotiile negative sunt benefice
Emotiile negative sunt benefice pentru ca te pot ajuta sa-ti construiesti o versiune optima si plina de resurse si, prin urmare, te pot ajuta sa inveti sa-ti traiesti viata intr-un mod mai fericit si mai satisfacator. Acceptarea emotiilor negative este primul pas pentru a intelege ce ti se intampla cu adevarat si, prin urmare, a putea gasi solutiile de care ai atat de mult nevoie.
Incercarea de a-ti ignora emotiile te va face sa te simti mai rau, lasa-le sa curga atunci cand ai nevoie de ele
Asta nu inseamna ca a fi negativ este mai bine decat a fi pozitiv, dar exista momente cand iti poti permite sa ai ceva negativitate in viata ta pentru a te ajuta sa ai rezultate mai bune in orice aspect al vietii tale. Lucrul important despre emotiile negative este ca nu te lasi tarat intr-o groapa fara fund de ele, ci ca esti constient de ce le ai si ce ar trebui sa faci pentru a fi mai bun.
Prin urmare, secretul este gasirea echilibrului intre emotiile pozitive si cele negative. Este clar ca emotiile pozitive vor genera un sentiment mai placut si te vor face sa te simti mai bine decat cele negative. Dar negativele te vor ajuta sa dai importanta unei stari de spirit pozitive.
De ce este bine sa ai emotii negative?
Sunt emotii naturale
Ca fiinta umana, a te simti trist, stresat, anxios, fricos… sunt consecinte naturale ale experientelor pe care le traiesti in fiecare zi. Este normal sa te simti asa si nu e rau ca o faci, atata timp cat te ajuta sa te perfectionezi.
Cand cineva iti spune: „ar trebui sa zambesti mai mult” este pentru ca iti spun ca poti fi mai bun, prin urmare este un semn ca starea ta mentala si naturala se poate imbunatati. Ne spunem ca nu ar trebui sa ne simtim tristi, anxiosi sau stresati atunci cand avem cu adevarat nevoie disperata sa eliberam acele sentimente si sa fim auziti.
Emotiile te ajuta sa intelegi ce se intampla in jurul tau si nu sunt intotdeauna lucruri bune
Iti poti spune ca vrei sa zambesti mai mult, dar ceea ce vrei este sa plangi… Ei bine, daca simti ca ar trebui sa plangi, fa-o, pentru ca altfel te vei abuza psihologic si vei avea un impact negativ asupra ta psihologica. bunastare.
Ele te fac constient de realitatea ta
Emotiile negative exista cu un motiv. Te protejeaza, te vor face constient de pericolele din viata ta sau ca exista ceva care nu functioneaza bine pentru tine. De exemplu, frica te va ajuta sa reactionezi la pericol, anxietatea te face sa constientizezi posibilele amenintari din jurul tau, daca ai regret este pentru ca ai gresit cu alte persoane si vrei sa repari, tristetea te face sa vezi ca exista este ceva care nu te face sa te simti bine etc.
Emotiile negative te determina sa te imbunatatesti
Oamenii se schimba si se imbunatatesc atunci cand simtim cu adevarat ca ceva ne face nefericiti si ca nu mai putem suporta. Pana cand se ajunge la acel punct, schimbarea este dificila. Emotiile negative te determina sa actionezi in functie de circumstantele actuale si sa aduca schimbari pozitive, cum ar fi furia. Furia este o emotie negativa strans legata de justitie.
Emotiile negative iti spun ca nu esti multumit de drumul pe care il parcurgi in viata ta si cand ating un anumit nivel de intensitate, ne motiveaza sa actionam. De aceea trebuie sa asculti toate emotiile, si pe cele negative, pentru ca prin reglarea intensitatii lor te vor ajuta sa actionezi corect si sa iti refaci viata.
Fiintele umane simt emotii pozitive si negative si, pana la urma, toate sunt emotii. Cheia pentru a avea o viata mai buna este sa intelegeti cat de mult si cum sa folositi acele emotii in mod corect.
