Nu toate sentimentele corespund realitatii faptelor; Unii oameni au sentimente care raspund doar la perceptia pe care o au ei insisi asupra lucrurilor. In ciuda faptului ca nu avem motive reale, exista senzatii si emotii care ne pun stapanire de parca ar veni dintr-o realitate paralela.
In acest articol vom examina sentimentul de abandon , vom vedea exact despre ce este aceasta perceptie irationala a singuratatii si cum se manifesta de obicei in viata oamenilor, aducand cu ea un disconfort intens si persistent.
In ce consta aceasta stare psihologica?
Sentimentul de abandon consta intr-o stare de spirit in care persoana prezinta stari de angoasa, care se exprima prin sentimentul ca nimanui nu-i pasa de noi sau ca vom fi abandonati.
Cand se experimenteaza sentimente constante de abandon, se adopta un stil de gandire catastrofal . Cu alte cuvinte, in orice situatie, oricat de minima ar fi, subiectul crede ca urmeaza ceva rau, desi nu exista motive obiective sa creada acea credinta.
Gandurile intruzive preiau mintile oamenilor si ii fac sa aiba idei recurente de abandon; de exemplu, „nimeni nu vrea sa fie cu mine”, sunt indiferent fata de ceilalti”, „Nu am nimic de oferit nimanui”, etc.
Profetia care se implineste de sine
Desi aceste ganduri nu corespund cu adevarat faptelor, se intampla ceva paradoxal. Cand suntem intr-o relatie si avem ideea fixa ca cealalta persoana ne va parasi in orice moment, acest lucru ajunge sa se intample.
Aceasta nu este o coincidenta, departe de asta, este pentru ca oamenii cu sentimente de abandon au tendinta de a-si autosabota relatiile . Ei ajung sa se distanteze de oameni cu ideea de a pune capat relatiei inainte ca ei sa o faca, adesea in mod inconstient.
Modalitatile in care un subiect nesigur isi saboteaza relatiile au in general doua polaritati. Prima consta in manifestarea unui sentiment de atasament excesiv de intens care ajunge sa-l instraineze pe cealalta persoana , in conditiile in care aceasta incep sa aiba comportamente excesiv de posesive.
O alta forma de sabotaj provocata de sentimentul de abandon se bazeaza pe o idee exagerata de prevenire, in care persoana caruia ii este frica sa nu fie singura ia initiativa si decide sa abandoneze cealalta persoana pentru a evita sa treaca prin frustrarea de a fi abandonata. , fara sa-si dea seama ca el este arhitectul propriei frici.
In multe aspecte, sentimentul de abandon poate fi influentat de problemele de atasament aparute in timpul copilariei, dar se poate datora si unor contexte sociale disfunctionale deja la varsta adulta: relatii de cuplu care nu curg, izolarea sociala etc.
Cum se manifesta sentimentul de abandon?
In randurile urmatoare vom trece in revista modul in care acest sentiment de abandon este de obicei exprimat.
1. Comportamente bazate pe dependenta
Oamenii carora le este frica de a fi abandonati manifesta adesea comportamente de dependenta in contactul social , uneori chiar si cu cei mai apropiati. Acest lucru ii face pe acesti oameni sa adopte un rol subordonat inaintea altora.
2. Aplatizare afectiva
In ciuda faptului ca este doar in aparenta, atunci cand subiectul are ideea constanta ca oamenii din jurul lui nu ii atribuie nicio valoare, incepe un model de comportament bazat pe aplatizare afectiva si dispozitie scazuta .
3. Idei aproape delirante
Aceste tipuri de idei isi au originea in gandurile irationale pe care persoana este responsabila pentru hranire. De exemplu, daca cred ca in cele din urma partenerul meu va pune capat relatiei cu mine, incep si eu sa modelez acest scenariu si sa-mi imaginez cum se va intampla, intr-un mod detaliat.
4. Gandire exagerata
O alta dintre cele mai frecvente modalitati de a arata teama de a fi abandonat este de a duce convingerile la extreme, intr-un mod exagerat. Subiectul care experimenteaza un sentiment de abandon crede ca atunci cand celalalt nu-i arata constant ca simte afectiune fata de el, este pentru ca nu il iubeste deloc.
5. Repetati modelele de comportament
Sentimentul de abandon este ceva ce vine adesea din copilarie, motivat de faptul ca nu a primit o educatie afectiva in primele etape de dezvoltare a copilului .
In general, acest tipar se repeta la nivel generational. Cu alte cuvinte, parintii cu sentimente de abandon isi cresc copiii in acelasi mod, fara sa le arate prea multa afectiune, fie din cauza sentimentului ca si ei ii vor abandona, fie ca o modalitate de a-i face „mai puternici” in fata o lume ostila .
6. Depunerea
Frica de abandon poate declansa atitudini de supunere in persoana , mai ales cand este insotita de un atasament emotional intens fata de cealalta persoana. In acest caz, subiectul este capabil sa-si inlocuiasca propriile nevoi cu intentia de a-si pastra compania pe care si-o doreste.
Oamenii supusi pot trece chiar printr-un proces de degradare si anxietate dorind sa-si pastreze compania altora si sa-si lase deoparte propriile opinii si principii pentru a-i face pe plac celuilalt.
7. Comportament obsesiv
Acest model de comportament obsesiv apare de obicei in multe moduri, cum ar fi prin hartuirea altor persoane.
Un exemplu al acestor situatii este asa-numitul „stalking” care consta in trecerea in revista amanuntita a retelelor de socializare ale persoanei obiect al dorintei si in strangerea de informatii cu privire la viata personala a acestuia. Pot aparea si alte forme de agresiune.
Pe de alta parte, unii oameni cauta cu disperare solutii magice si rapide la angoasa lor si recurg la locuri in care li se promit lucruri precum „dragostea eterna” prin ritualuri mistice care ajung sa fie o inselatorie.
