Ioana Tufaru este batjocorita la tv!

Ioana Tufaru, fiica regretatei Anda Calugareanu si al actorului mult iubit Dan Tufaru, este batjocorita in ultimul hal de fiecare data cand apare la televizor. Dupa moartea parintilor, aceasta a ramas singura, cu datorii foarte mari la intretinere si suferind de obezitate. Cu ajutorul unor oameni “saritori”, aceasta a reusit sa mai scape de datorii (aparand la emisiuni de scandal) si sa slabeasca peste 100 de kilograme.

Insa toata aceasta drama nu a fost decat “preludiul” pentru posturi de televiziune precum ProTv si Antena1. Dupa ce a slabit, posturile de televiziune au pus-o sa se dezbrace si sa danseze la bara, toate acestea pentru rating.

De curand, Ioana a acceptat un job, acela de a face curat la Adriana Bahmuteanu, insa se pare ca si aceasta a fost tot o farsa proasta la adresa Ioanei. „Vrea pe dracu să muncească. Dacă vrei să munceşti, munceşti şi punct. Eu nu cred în treaba asta cu nu-mi găsesc loc de muncă. […] Când te speli, trebuie să te speli şi în urechi. Cum să stai cu cleiul ăsta? De câte săptămâni nu te-ai mai spălat în urechi. Şi cum să stai cu ghearele alea la picioare şi cu jeg între degete. Nu-mi vine să cred, îmi vine să vomit. Nu mi se pare normal ca o femeie de 30 de ani să fie în halul ăsta“ a tipat Adriana Bahmuteanu catre Ioana, toata aceasta scena fiind filmata de colegii de televiziune.

Mama lui Mihai Mitoselu a sarit in apararea Ioanei Tufaru, declarand „Când am auzit ce a pătimit Ioana, am zis că vin imediat din Germania. Ioana este un copil fugărit, cu probleme psihice. E adevărat că tot blocul avea gândaci… Avea şi ea. Am fost şi am făcut deratizare. A trăit ani şi ani cu 350 de lei pe lună. A fost un copil necăjit. Eu nu o scuz că nu a dat din coate mai mult, că nu a fost mai harnică, dar nu putem să dăm cu bolovani într-un om care a trăit aşa de greu“.

Jocuri erotice pe care trebuie sa le incercati!

Daca viata voastra sexuala a ajuns intr-un impact si nu stiti cum sa scapati, jocurile erotice ar putea reprezenta o varianta amuzanta pentru problema voastra. In acelasi timp, jocurile sexuale alunga monotonia din dormitor si va “condimenteaza” viata sexuala. Puteti incerca mereu lucruri noi sau pozitii noi atata timp cat sunteti deschisi la minte si dornici sa experimentati. Puteti sa va condimentati viata sexuala si cu vibratoarea, dildo si alte produse de sex shop.

Sexting. Sau mai pe romaneste sex prin mesaje. Tot ce trebuie sa faceti este sa va trimiteti mesaje cat mai deocheate exact atunci cand va asteptati mai putin. cu cat ii povestesti cu mai multe detalii ce ai vrea sa iti faca in acel moment cu atat mai bine mai tarziu. Te va astepta acasa super excitat, gata sa puna in practica indicatiile tale din mesaje!

Roluri. Ti-ai inchipuit mereu cum ar fi sa joci rolul unei femei care seduce un barbat intr-un bar. Stai linistita, nu inseamna ca chiar trebuie sa o faci. Da-ti intalnire cu iubitul tau intr-un bar si explica-i regulile jocului. Trebuie sa va prefaceti ca nu v-ati mai intalnit pana acum. Ca jocul sa fie complet rezerva o camera de hotel unde sa va consumati aventura.

Sex tape. Daca ai incredere totala in iubitul tau atunci inregistrati-va in timp ce faceti sex. Poate fi o experienta minunata sa va vedeti in timpul sexului.

Filme porno. Toata lumea se uita la filme porno, indiferent daca recunoaste sau nu acest lucru. Dati drumul la un canal deocheat si incercati sa imitati actorii din film. Voi puteti decide ce vreti sa faceti sau cat de departe sunteti dispusi sa mergeti.

Pozitii noi. Luati o carte Kamasutra sau cautati online mai multe pozitii pe care nu le-ati incercat niciodata. Dati cu banul care alege primul. Incercati pozitia respectiva si dati-i o nota. Faceti asa pana cand va plictisiti sau pana cand nu mai aveti alte pozitii de experimentat.

Fantezii sexuale. Scrieti-va fanteziile sexuale pe biletele si jucati un joc de carti, de exemplu poker. Cine pierde va trebui sa ii indeplineasca celuilalt o fantezie. La un moment dat veti pierde dinadins jocurile.

Totul despre agirofobie!

Agirofobia se manifesta ca o teama inexplicabila si neobisnuita de a traversa strazile, chiar si pe trecerile de pietoni sau intersectiile.

Pacientii ce sufera de aceasta fobie au un simt mai dezvoltat de teama atunci cand vine vorba de a traversa o strada fata de pacientii normali.

Insa, exista cazuri in care aceasta fobie este dusa la extreme, pacientul neputand fi apt de a-si desavarsi activitatile zilnice obisnuite.

Acest tip de fobie poate fi declansata de traume mai vechi sau de anumite tulburari mentale.

Nu este greu sa recunosti o persoana ce este agirofobia, acestia manifestand frecvent teama inexplicabila in prezenta strazilor.

 

Iata cateva reactii pe care agirofobii le manifesta :

 

  • Atacuri de panica daca se situeaza in apropierea unei strazi
  • Puls crescut
  • Tensiune arteriala crescuta
  • Respiratie sacadata
  • Senzatie de tremur
  • Incearca pe cat posibil sa evite deplasarile ce implica strazi

 

Tratament

Tratamentul pentru aceasta fobie consta in asistenta unui psihiatru specializat, care va ajuta pacientul sa decopere sursa declansarii acestei fobii.

Prin intermediul sfaturilor primite de la psihiatru, agirofobul va invata treptat cum sa isi controleze manifestarile in anumite situatii.

O alta metoda de tratament pentru agirofobie este terapia cognitiv-comportamentala, prin care psihiatrul va incerca sa invete pacientul treptat sa-si invinga teama, expunandu-l la anumite pericole reale sau virtuale.

Iata ce trucuri te ajuta sa ai un par lucios asemeni vedetelor!

Fiecare femeie cu parul lung viseaza ca acesta sa fie si sanatos, dar si lucios, asemeni vedetelor. Podoaba capilara este una dintre cele mai mari mandrii ale sexului frumos si de aceea trebuie sa arati perfect intotdeauna.

Parul, la fel ca si pielea, are nevoie de multa atentie si ingrijire, asa ca incearca sa respecti toate etapele de ingrijire ale parului tau, pentru a te mandrii cu un fir de par puternic, hidratat si lucios.

Iata ce trucuri te ajuta sa ai un par lucios asemeni vedetelor!

 

Nu face abuz de produse de ingrijire a parului

Nu face abuz de produse cosmetice, deoarece, in timp, acestea pot imbacsi parul si ii pot afecta grav sanatatea, cat si aspectul.

 

Sampon cu proteine din grau

Daca vrei ca parul tau sa fie matasos la atingere, atunci iti recomandam samponul pe baza de grau, care ii confera un aspect mai dens si mai sanatos.

 

 Mierea actioneaza asemeni unui balsam hranitor

Iti poti crea un balsam special care sa-ti hidrateze in profunzime parul, avand nevoie doar de cateva lingurite de miere si putina apa calduta.

Dizolvi mierea in apa calduta, iar cu aceasta solutie te masezi delicat pe par, dupa ce ti l-ai samponat si clatit, asemeni unui balsam.

Lasa-ti parul sa se usuce, fara a mai clati!

 

Cimbrul confera luciu podoabei tale capilare

Cu aceasta masca iti vei recapata stralucirea firului de par dupa numai cateva folosiri!

Tot ce iti trebuie sunt: 2 pumni de cimbru pe care ii presari in 250 ml de apa fiarta. Atunci cand apa s-a mai racit, amesteca 2 linguri din solutia fiarta impreuna cu un galbenus de ou si maseaza-ti cu aceasta masca parul.

Dupa ce o lasi sa actioneze timp de un sfert de ora, clateste-te cu apa din abundenta.

 

Asigura-te ca produsele de ingrijire pe care le folosesti sunt cele potrivite parului tau!

In zilele noastre, zi de zi suntem tentate sa incercam tot felul de marci de sampoane, balsamuri etc., doar  pentru ca ne sunt prezentate prin mijloacele mass-media.

Insa acest lucru poate duce la deterioararea parului, asa ca asigura-te ca produsele pe care le alegi sunt in conformitate cu nevoile pe care firul tau de par le are.

Specialistii recomanda sa optam pentru un sampon profesional sau unul naturist decat sa incercam ceva din multele game ce se gasesc pe rafturile hipermarketurilor.

Esti dependenta de partener?

Fiecare dintre noi are la un moment dat aceea relatie perfecta, minunata, in care iubeste si se simte iubita. Toate acestea pot fi doar simptomele dragostei, un voal tras pestre ochi care ne impiedica sa vedem adevarul, care ne amageste cu sentimente ireale si cu trairi false.

A fi indragostit nu inseamna a renunta la tine pentru a-i face pe plac celuilalt, ci ar trebui gasita o cale de mijloc prin care amandoi sa isi poata exprima personalitatea unica. Insa avem momentele noastre de slabiciune, de goliciune sufleteasca, atunci cand nu putem gandi decat ca “nu pot trai fara el!”. Daca in vreun moment ai ajuns sa gandesti in aceasta maniera inseamna ca deja esti dependenta de iubitul tau. cand spui ca nu iti poti imagina viata fara el alaturi, ai devenit deja prizoniera dragostei.

Daca EL este centrul lumii tale, atunci tu unde te afli? Daca pentru el ai face orice, atunci te-ai lasa pe tine balta? Poate sunt intrebari dure, care la inceput te vor rani, insa cu ajutorul lor iti vei da si tu seama ca depinzi de el. Doar gandul ca il pui pe el pe primul loc si ca ai face orice ca sa nu il pierzi te poate transforma intr-o cu totul alta persoana.

Vei deveni posesiva, il vei vrea numai pentru tine, chiar daca el nu va mai simti la fel. Vei deveni geloasa si vei avea impresia ca orice femeie din jurul lui este cea care te va inlocui pe tine in scurt timp. Iti vei face atat de multe scenarii cum el te va parasi, incat nu ii vei da nicio sansa sa iti spuna ca voi doi nu va potriviti.

Inca nu ti-ai dat seama daca esti dependenta de el? Il cauti mereu si vrei in permanenta sa stii unde este? Ii verifici telefonul, apelurile sau mail-urile pentru a fi sigura ca nu iti ascunde nimic? Te superi cand el prefera sa petreaca putin timp alaturi de prieteni sau de familie? Vrei tot timpul sa ai atentia lui? Daca nu isi indeplineste promisiunile te superi, tipi si vorbesti urat, pentru ca mai apoi sa iti ceri iertare? Vrei sa fiti impreuna, oriunde, oricand? Alegi sa-ti incalci o promisiune data fetelor daca el te roaga?

Raspunde sincer la toate intrebarile de mai sus si gandeste-te daca asta inseamna dragostea adevarata. Daca trebuie sa fie sufocanta, sa nu lase loc si de alte activitati sau de hobby-urile vechi. O relatie bazate pe dependenta nu are cum sa reziste foarte mult, deoarece gelozia, posesivitatea si stresul produs de catre partenerul dependent sting flacara oricarei iubiri.

A iubi nu inseamna ca este doar al tau! Evident ca nu trebuie sa il imparti cu restul fetelor, insa trebuie sa intelegi ca, desi te iubeste, nu iti poate acorda in permanenta atentie. Exista si alte lucruri in viata lui cum ar fi job-ul, familia, prietenii sau colegii de la serviciu cu care trebuie sa mentina relatii sociale. Si asta ar trebui sa faci si tu.

Devii dependenta de cineva atunci cand esti singura. Te atasezi atat de mult de persoana iubita incat ajungi sa iti uiti prietenele, colegii de birou sau alte activitati pe care le faceati impreuna inainte sa apara el. Tine minte ca el nu trebuie sa te schimbe sau sa iti afecteze personalitatea, ci sa te iubeasca asa cum esti. Cu cat esti mai singuratica si nu ai prietene cu care sa vorbesti deschis despre orice si care sa te ajute atunci cand ai necazuri, cu atat ai mai multe sanse sa ajungi dependenta de iubitul tau, deoarece el iti va deveni in curt timp cel mai bun prieten.

Inainte de a-l iubi pe el invata sa te iubesti si sa te pretuiesti pe tine. Citeste aici cum sa faci asta in fiecare zi si cum sa te poti bucura de o iubire adevarata, si nu de o co-dependenta.

Cum sa mentinem in forma catelusul?

Indiferent ca ti-ai luat un caine de talie mica sau mare, acestia trebuie scosi la plimbari zilnice si incurajati sa faca miscare pentru a nu se transforma in niste exemplare obeze. Evident ca si alimentatia, stilul tau de viata si forma fizica sunt elemente care duc la o sanatate buna a cainelui pe o perioada mai mare de timp.

maildirect.ro iti da cateva sfaturi despre cum poti sa iti mentii cainele in forma, sa fie jucaus, vesel si sanatos in fiecare zi.

Alimentatie. Este foarte important felul in care alegi sa iti hranesti patrupedul, deoarece o hrana neadecvata poate duce la obezitate si la aparitia anumitor boli. Citeste mai multe despre alimentatia catelusului tau aici.

Exercitii. Stabiliti zilnic un program de exercitii pentru patruped, care poate presupune alergare alaturi de tine, joaca prin casa sau invatarea unor trucuri noi. Exercitiile fizice sunt foarte bune pentru caini, mai ales pentru cei de talie mare care stau intr-un apartament si care trebuiesc scosi de mai multe ori afara la alergat.

Timp. Alege sa petreci timp alaturi de catelusul tau ori de cate ori ai ocazia. Astfel, el va beneficia de toata atentia pe care i-o poti oferi, iar tu vei scapa de stres si vei avea o tensiune echilibrata (s-a descoperit ca 15 minute petrecute cu cainele nostru in fiecare zi poate face minuni organismului nostru, alungand stresul si calmandu-ne).

Dresaj. Orice caine are nevoie sa fie macar putin dresat, sau sa asculte de stapan. Un caine haotic, care face doar ce vrea el va fi mult mai greu de tinut sub control. Programeaza-l la cateva sedinte de dresaj canin cu profesionisti, sau daca ai rabdare incearca sa-ti dresezi chiar tu, acasa, patrupedul, urmarind indicatiile unui dresor profesionist. Asa, vei avea o relatie mult mai buna si mai putin tensionata cu animalul tau.

Veterinar. Niciunui caine nu ii place vizita la veterinar, insa asta nu inseamna ca nu trebuie sa fim responsabili, ci sa ii ducem la veterinar ori de cate ori observam chiar si cea mai mica problema. Caini pot invata ca veterinarul este un bun prieten daca ii dai o recompensa atunci cand plecati de la cabinet si a fost cuminte J
socializare. Pentru ca un caine sa fie vesel si stabil din punct de vedere emotional, va trebui obisnuit si cu prezenta altor caini. Du-l in parc si lasa-l sa se imprieteneasca cu alti caini si sa socializeze. Asa va invata sa isi stapaneasca agresivitatea si il vei ajuta sa isi faca noi prieteni.

Ingrijire. Nu uita ca un caine ingrijit si curat este un caine fericit. Nu exagera cu bainle, deoarece nu sunt atat de indicate blanii patrupedului. In schimb, du-l la tuns vara daca are prea multa blana, ai grija sa fie mereu cu blana descurcata si nu incalcita, sa aiba mereu gherutele taiate si sa fie deparazitat intern si extern.

Riscurile pe care femeile supraponderale le au in sarcina!

Femeile care sunt supraponderale inainte de sarcina, trebuie sa se lupte cu anumite riscuri si pe perioada in care sunt insarcinate.

De aceea, daca esti supraponderala, trebuie sa inveti sa fii mai atenta si sa inveti la ce riscuri te expui si ce masuri sa iei pentru a da viata unui bebelus sanatos si frumos!

 

Daca o femeie are greutatea peste media normala graviditatiii, atunci aceasta este predispusa la afectiuni precum:

 

Hipertensiune pe perioada sarcinii

Aceasta afectiune se declanseaza, in general, atunci cand la mamica apare o crestere brusca a nivelului tensiunii in cea de-a doua jumatate a perioadei de graviditate.

Poate fi periculoasa atat pentru mama, cat si pentru bebelusul nenascut, deoarece creste riscul de aparitie a preeclampsiei.

 

Preeclampsia sau eclampsia

Femeile supraponderale pot dezvolta acest tip de afectiune frecvent pe perioada sarcinii. Aceasta boala pune in pericol viata mamei si a copilului si de aceea, daca observati vreunul din simptomele pe care o sa vi le prezentam mai jos, este necesar sa mergeti cat mai curand posibil la medic pentru un consult.

Simptomele pot fi:

  • migrene
  • castigarea rapida de kilograme in plus
  • retentie de apa
  • durere in partea superior-abdominala
  • tulburari vizuale s.a.m.d.

 

Nastere cu riscuri

Cu cat indicele de masa corporala este mai marit, cu atat riscurile de a intampina probleme la nastere, chiar si in perioada de dupa nastere, sunt mai crescute: vei avea nevoie de nastere prin cezariana sau alte complicatii periculoase.

De asemenea, s-au intalnit frecvent cazuri in care femeile supraponderale au nascut inainte de termen bebelusi cu o greutate mult mai mica decat cea normala. Travaliul va fi si el mult mai infiorator decat la o femeie cu greutate normala, iar recuperarea dupa nastere va fi mai prelunga.

 

Copilasul tau nou-nascut poate, de asemenea, sa fie mult mai sensibili si predispus la riscuri ca:

  • nastere prematura
  • risc de obezitate la pubertate
  • au nevoie de ingrijiri specializate in sectia neonatala
  • riscul de a prezenta malformatii

 

Insa, daca te confrunti cu aceasta problema sau crezi ca in viitor te-ai putea confrunta, nu te ingrijora, ci asigura-te in primul rand ca esti la zi cu toate controalele medicale.

Pe perioada sarcinii, doctorul pe care il vei alege, te va ajuta cu siguranta in a iti duce la bun sfarsit sarcina si a naste un bebelus sanatos, prin sfaturi si multe raspunsuri la toate intrebarile tale.

Andreea Mantea spune ca a avut de infruntat momente dificile datorita hotararilor din trecut!

Andreea Mantea a acceptat sa fie gazda emisiunii “Burlacita”, la Antena 1.

 

Bruneta a recunoscut printre altele ca a avut parte si de momente dificile, in special atunci cand a fost judecata de fani pentru ca a optat pentru un astfel de show si ca a ales sa-si caute iubire pe micile ecrane.

 

„A fost partea cea mai grea, din 20, la prima vedere, trebuia să elimin opt. Pe niciun criteriu, am vorbit cu unii două minute. M-am bazat pe chimie.

 A fost greu pentru mine şi am fost judecată pe pagina de Facebook pentru decizia mea, de ce am ales să îmi caut jumătatea la televizor. 

Mi-am zis că sunt atâtea camere, nu are cum să mintă mereu. Ori eu am avut parte de atâţia care minţeau”, a povestit Andreea Mantea la emisiunea  Acces Direct.

Lucruri ciudate despre vise!

Te-ai gandit vreodata la ce o sa visezi atunci cand pui capul pe perna? De cele mai multe ori cu siguranta nu, deoarece suntem mult prea obositi, stresati sau incordati, iar tot ce vrem este sa ne relaxam si sa ne trezim a doua zi foarte odihniti. Din pacate insa, nu toate visele sunt frumoase, iar anumite cosmaruri pot chiar declansa o stare de nervozitate la prima ora a diminetii. Citeste mai multe despre cosmarurile tale aici.

Cosmarurile, visele placute, frumoase sau chiar cele erotice pot aparea atunci cand te astepti mai putin, insa din pacate nu prea le poti controla (decat in anumite cazuri foarte rare). Cercetatori de pretutindeni incearca sa descopere misterele viselor, cum se formeaza acestea si daca pot fi influentate direct de catre noi. Citeste mai jos cele mai ciudate lucruri despre vise.

Daca adormi mai tarziu esti predispus la cosmaruri. Cercetatorii au facut un studiu pe un grup de aproximativ 300 de studenti, carora le-au fost monitorizate orele de culcare, de trezire, cat timp au dormit si visele pe care le-au avut. Cei care adorm tarziu si nu se odihnesc suficient in timpul noptii (dorm mai putin de 7 ore pe noapte) au avut de 2 ori mai multe cosmaruri decat cei care au un program de somn bine stabilit. Explicatia ar fi cresterea nivelului de cortizol atunci cand somnul nu apare la momentul potrivit.

Cosmarurile tradeaza boli. Desi inca nu s-a demonstrat stiintific, cei care viseaza frecvent urat sunt predispusi aparitiei unor boli neurodegenerative. In cazuri mai rare, cosmarurile ne fac sa dam din maini, din picioare, sau sa tipam in timpul visului. Acestea pot trada dereglari la nivelul creierului, precum dementa sau boala Parkinson.

Visele pot fi controlate. Din pacate, nu de fiecare data. De exemplu, daca visezi ceva ce ti se pare foarte real (ca esti la birou intr-o intalnire, sau acasa cu iubitul) nu iti vei putea da seama ca este doar un vis decat atunci cand te trezesti. Insa, anumite detalii ciudate din vis pot declansa o reactie de constientizare a visului. Practic, atunci cand stii ca visezi si te comporti ca atare (poate spui/ faci lucruri pe care nu le-ai spune/ face in realitate reusind sa iti controlezi visele).

Barbatii viseaza la sex. S-a descoperit ca barbatii sunt mult mai predispusi decat femeile sa aiba vise erotice dis de dimineata. Din pacate pentru noi, reprezentantele sexului frumos, se pare ca avem parte de vise nu atat de placute precum partenerii nostrii.

Dormitul pe burta declanseaza visele erotice. Se pare ca felul in care dormim poate influenta ceea ce visam noaptea. Astfel, persoanele care dorm mai mult pe burta au de 2 ori mai multe vise erotice decat persoanele care dorm pe spate sau intr-o parte. Explicatia ar fi una foarte simpla: atunci cand dormi pe burta, functiile tale respiratorii nu lucreaza la maximum si este posibil sa simti o usoara senzatie de sufocare (pe care nu o percepi constient, insa subconstientul tau o simte). Senzatia de sufocare se pare ca ar fi responsabila de cresterea dorintei sexuale si a sexualitatii persoanei respective.

Iata cum sa slabesti eficient cu dieta cu orez!

Orezul este cunoscut de secole intregi pentru proprietatile sale de detoxifiere a  organismului. De aceea, acesta este recomandat de catre specialisti si in aceata cura de slabire, avand proprietatea de a garanta o scadere mare a indicelui masei corporale, insa este o dieta destul de dificila.

Cu ajutorul acestei diete, vei putea scapa nu numai de deranjantele kilograme in plus, ci si de toate toxinele acumulate in corp si toate substantele ce favorizeaza acumularea de grasime.

Cura de slabire cu orez este una dintre acele diete sanatoase, ce nu implica efecte secundare, insa trebuie respectata cu fidelitate.

De aceea, daca reusesti sa o respecti zi de zi, vei avea ocazia ca in maxim o luna sa iti recapeti corpul de vis, slabind 13 kilograme. Este indicat ca pe perioada acestei diete sa eviti consumul de alimente grase, prajite si sa bei neaparat cel putin 2 litri de apa zilnic.

In acelasi timp, daca esti bautoare de cafea, am o veste nu atat de buna pentru tine, deoarece in acesta dieta consumul de cafea este strict interzisa.

 

 

Iata meniul pe 7 zile al acestei diete extraordinare!

 

Prima zi

La micul dejun, ai voie sa mananci 250 ml de lapte cu 0% grasime impreuna cu 50 g de cereale.

Pentru masa de pranz, vei manca o portie de orez fiert impreuna cu o portie de legume fierte. Ai voie sa mananci pana te simti satula.

La cina, orezul si legumele fierte nu trebuie sa lipseasca, de asemenea avand voie sa mananci cat doresti din aceste 2 preparate.

Ca si gustare, nutritionistii recomanda un ou fiert.

 

Cea de-a doua zi

La micul dejun, poti manca un iaurt degresat de 250 ml in care iti poti pune 50 g de cereale.

Pentru masa de pranz, ai voie sa mananci cat orez fiert vrei impreuna cu 200 g de vita la grill.

La cina, ai voie, ca si in ziua precedenta, orez si legume fierte la discretie.

Ca si gustare, astazi ai voie sa mananci 2 mere potrivite.

 

Cea de-a treia zi

La micul dejun, ai voie sa consumi 2 portocale impreuna cu 2 oua fierte.

La masa de pranz, ca si in ziua anterioara, va trebui sa consumi orez la discretie impreuna cu 200 g carne de pui la grill.

La cina, vei avea voie ca si pana acum, sa consumi legume si orez fierte la discretie.

Ca si gustare, astazi ai 200 ml de iaurt degresat.

 

Cea de-a patra zi

La micul dejun, ca si in prima zi, ai voie sa mananci 250 ml de lapte cu 0% grasimi impreuna cu 50 g de cereale.

La pranz, ai voie sa consumi legume fierte si orez fiert la discretie impreuna cu 100 g de peste la grill.

La cina, ai voie sa consumi cat orez doresti impreuna cu 200 ml cu iaurt cu 0% grasimi.

Ca si gustare, azi poti incerca un fruct de grapefruit.

 

Cea de-a cincea zi

La micul dejun, ai voie sa consumi 200 ml iaurt degresat impreuna cu 50 g de cereale.

La masa de pranz, poti cosnuma orez fiert la discretie impreuna cu 200 g de vita la grill.

Pentru masa de seara, poti consuma orez fiert la discretie plus doua portocale medii.

Ca si gustare, astazi ai voie sa mananci 2 oua fierte.

 

Cea de-a sasea zi

Pentru micul dejun, astazi vei consuma 200 ml de iaurt cu 0% grasimi si 50 g de cereale.

La masa principala, poti consuma si astazi orez fiert si legume fierte la discretie.

Pentru masa de seara, te poti rasfata cu cat orez doresti si 100 g carne de pui la grill (pieptul).

Ca si gustare, nutritionistii recomanda 2 morcovi maricei, cruzi.

 

Cea de-a saptea zi

La micul dejun, poti consuma astazi o portocala impreuna cu 2 oua fierte tari.

La masa de pranz, mananca orez fiert la discretie impreuna cu 200 g de peste de apa sarata la grill.

La masa de seara, poti manca cat orez poftesti impreuna cu o cana de iaurt degresat.

Ca si gustare, astazi poti savura 2 mere medii.

 

Atentie! Este recomandat ca aceasta dieta sa nu se tina mai mult de 7 zile consecutive, ci dupa aceste 7 zile sa se faca o pauza de o saptamana.